2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Pettumus, süütunne, enesepettus ja alavääristamine enda suhtes tekitavad disharmooniat.
Põhjus on alati inimeses endas. Kui olete valmis tunnistama ennast oma meeleseisundi allikaks, siis teen ettepaneku kaaluda meeleruumi.
Mind️Mõistus või teadvus on erinevates seisundites - head või halvad. See sobib. Mõistus reageerib välistele stiimulitele kas positiivselt või negatiivselt.
Probleemid tööl või peretülid põhjustavad negatiivseid reaktsioone. Nädalavahetus looduses koos lähedastega või edukalt lõppenud projekt kutsub esile positiivse reaktsiooni.
Mitteharjutajal on raske meele negatiivsetest reaktsioonidest lahti lasta. Kui tähelepanu on selles olekus krooniliselt kinni jäänud, pole see normaalne.
📌 Näited fikseeritud meelest:
• krooniline depressioon, • foobia, • ärevus, • obsessiivsed mõtted, • enese kaevamine ja enda devalveerimine.
Selliste seisundite fikseeritud mõistus on juba neuroosi tekitanud või loob selle varsti.
Neuroos on pikaajaline hävitav vaimne seisund.
Kuidas sellega 5 minutiga toime tulla, kuidas enesehinnangut nii kiiresti tõsta?
▶ ️Pöördume ilmselge kogemuse poole elus.
Kui kiiresti maja ehitatakse? Kui kiiresti raamat kirjutatakse? Kui kiiresti loob fotokunstnik fotokogu? Kui kiiresti aed külvab ja kasvab? Kui kiiresti restoranikett laieneb? Kui kiiresti saab sportlane olümpiavõitjaks? Kui kiiresti luuakse uus lennuk?
• Iga juhtum hõlmab süstemaatilist eesmärgipärast tegevust.
• Igal juhtumil on väga keeruline elementide ühendamise süsteem.
• Iga juhtum nõuab olukorra kainet hindamist ja kõrget pädevust.
Edu toodud näidetes saavutatakse ebaõnnestumiste, vigade ja kukkumiste kaudu. Traumaatilised kogemused pole halvad, need on turvavõrk tulevasteks ebaõnnestumisteks. Et ebaõnnestumised ei oleks "halvad", et mitte pöörata tähelepanu madalale enesehinnangule, vajate selget meelt.
- Inimese mõistus peaks suutma ületada negatiivse. See pole lihtne, seda tuleb arendada. Teie mõistus on sama keeruline kui restoranikett, uue lennuki kavandamine või Google.
Vaimu korrastamiseks ei piisa kunagi 5 minutist.
Soov kõige järele ja see 5 minuti pärast - infantiilne soov.
🌱 Soovitan teil suureks saada ja sellised elustrateegiad selja taha jätta.
Psühholoog või psühhoterapeut vastab kliendi küsimusele "kuidas lõpetada enda süüdistamine" - süsteemse psühhoteraapiaga.
Vaimsete praktikute meister vastab küsimustele "kuidas ennast armastada" ja "kuidas ennast aktsepteerida" - süstemaatiliste harjutustega tähelepanuga, mis on fikseeritud negatiivsetes seisundites.
Mõistus ei ole ainult teadlik osa, millega motiveeritud inimene saab ise hakkama. Inimese meel on ka teadvuseta, kus arhetüübid paiknevad koos psüühiliste elementidega, ja allasurutud, kus isiksuse lõhestatud osad asuvad koos traumaatilise minevikuga.
Teadlik osa - 3%, teadvuseta ja allasurutud - 97%.
Lihtsast vastusest või harjutamisest 5 minuti jooksul ei piisa. Madala enesehinnangu põhjuseks võivad olla kümned tegurid:
• traumaatiline kogemus, • sisemine konflikt, • vanemate amortisatsioon lapsepõlves, • vaimne väärkohtlemine, • allasurumine jne.
⌛️ 5 minuti pärast saate hakata asjaolusid ja ennast adekvaatselt hindama. 5 minuti pärast võite otsustada mitte otsida lihtsaid lahendusi. 5 minuti pärast saad kokku ja hakkad tegutsema. Suunas?
Näiteks harjutage meditatsiooni või joogat, kuid sellel nõuandel on oma piirid.
Sest see on ka lihtne näpunäide!
Kui negatiivset seisundit ei eemaldata, peaksite võtma ühendust spetsialistiga, tuvastama ja välja selgitama madala enesehinnangu põhjused.
🌞 Tere kõigile motiveerivatele treeneritele ja esinejatele!
Soovitan:
Kuidas Vanemad Saavad Oma Lapse Enesehinnangut Parandada
Kuidas vanemad saavad oma lapse enesehinnangut parandada Enesehinnang on inimese ettekujutus endast, oma väärtusest maailmas. See koosneb sellest, kuidas me hindame oma tegevust, iseloomu, võimeid ja muid vaimseid nähtusi. See moodustub varases lapsepõlves ja vanemad mängivad selle kujunemisel otsustavat rolli.
Kuidas Tõsta Enesehinnangut Ja Taastada Oma Mina?
Miks teie enesehinnang langeb, millest see sõltub, kuidas seda tõsta ja oma “mina” tagasi saada? Esimene ja kõige olulisem põhjus on see, et teie sees ei ole enesekindlust enda ja oma tugevuste suhtes. Sageli põhineb enesekindlus üksnes teiste inimeste hinnangutel ja arvamustel.
Kuidas Vältida Inimeste Alandamist Ja Solvamist? Kuidas Tõsta Oma Enesehinnangut, Laskmata End Alandada?
Vastus sellele küsimusele on üsna lihtne ja lühike - lihtsalt ärge laske sellel olla! Reageeri vähemalt kuidagi teiste rünnakutele - sõna või pool sõna, kuid vastuslause peab olema kohustuslik! Milline on oht, et ei reageerita katsetele alandada teid kui inimest, et teid solvata?
Kuidas Parandada Enesehinnangut Pärast Oma Mehe / Naise Petmist?
Petmine on sündmus inimese elus, mida kogetakse alati üsna raskelt. Esiteks mõjutab see otseselt enesehinnangut. Kuidas saab seda suurendada ja tugevdada pärast sellist vägivaldset šokki elus? 1. Lõpetage juhtunu süüdistamine, riigireetmine ja reetmine.
Kuidas Võita Oma Madalat Enesehinnangut
Väga sageli peetakse inimese psühholoogiliste probleemide peamiseks põhjuseks madalat või ebastabiilset enesehinnangut. Pärast sellise diagnoosi seadmist ei saa vaevalt eksida. Kuid on täiesti loomulik, et tekib küsimus: "Mida saab selle vastu teha?
