2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Passiivne agressioon on teatud tüüpi käitumine, mis väljendub kaudses vastupanus teiste tegudele või käitumisele. Kui meil pole võimalust panna teisi mõistma, kuidas me end tunneme, saame seda teha mõnel muul viisil: turtsatada, valutada, venitada, unustada midagi olulist …
Miks me oleme passiiv-agressiivsed?
- Kõige sagedamini sellepärast, et meid õpetati nii. Näiteks kui lapsepõlves ei õpetatud last kunagi oma tundeid mõistma ja väljendama, siis ei saa temaks saades neid tundeid isegi ära tunda. Sageli ei oska inimene isegi öelda, et ta on vihane, kui küsite temalt selle kohta otse. Ja mitte sellepärast, et ta tahaks petta, vaid sellepärast, et ta ise ei saa sellest aru.
- Alates enesekindluse puudumisest. Võib olla raske tunnistada, et oleme haavatud ja solvunud, sest see reedab meie vajadused (tähelepanu, tunnustuse jms) ja teeb selgeks, et oleme ebatäiuslikud ja haavatavad. Maailmas, kus enesekindlust ja tugevust hinnatakse, on raske oma nõrkusi näidata.
- Kui keskkond ei hõlma avatud ja ausat suhtlemist. See juhtub töörühmades. Eriti hierarhilise ülesehitusega (näiteks sõjaväes). Sellises keskkonnas on ülemusele raske öelda, et me tegelikult arvame, et ta on türann (isegi kui see on objektiivselt nii). Viha tuleb piirata, kuid see ei kao kuhugi ja puhkeb passiivse agressiooni näol.
Mida teha?
- Mõista, kuidas sa end tunned. Peamine viis passiivse agressiivsusega toimetulekuks on aeglustada ja ennast kuulata.
- Õppige oma tundeid kohandama. Oluline on mõista, et see, mida tunnete, on oluline ja et teil on nende jaoks õigus. Mida teie tunded teile teie vajaduste kohta räägivad.
- Ja viimane asi on harjutamine! Võib olla väga raske teistele inimestele öelda, kuidas te end tunnete, mis teiega toimub ja miks. See võib olla tõesti raske ja hirmutav. Kuid see on oluline. See võib teid aidata suhetes enamat kui lihtsalt iseendaks saada. See võib suhet ennast muuta. Muutke need sügavamaks ja huvitavamaks.
Tõenäoliselt saate õppida oma tundeid ise ära tundma, omastama ja väljendama. Kuid ma arvan, et seda on lihtsam teha koos psühholoogiga. Eriti väärtuslik võib olla psühhoteraapia rühmas osalemise kogemus. On palju võimalusi harjutada oma tunnete ja vajaduste väljendamist. Ja saate seda teha turvalises toetavas õhkkonnas.
Autor: Kuzmina Natalia Sergeevna
Soovitan:
Passiivne Agressioon: Kust See Tuleb Ja Mida Teha?
Esialgu on bioloogiline agressioon evolutsiooniline tööriist. Selle energia, elutähtsa agressiivsuse energia, on inimesele hädavajalik enese kinnitamiseks, kohanemiseks ja üldiselt elutähtsate ressursside omastamiseks. Ilma selle energiata on võimatu läbi viia ka käitumist, mille eesmärk on kõrvaldada või ületada see, mis ohustab organismi füüsilist või vaimset terviklikkust, ja sellest vaatenurgast on agressioon kasulik.
Passiivne Agressiivsus Või õrn Päikeselill
Tõenäoliselt hirmutavad ja võluvad vähesed asjad samamoodi nagu passiivne agressioon. See on hämmastav asi: selle kandja tundub olevat kahjutu olend. Võib -olla haavatav ja pisut kohmakas, aga tal on selle pärast nii häbi, nii häbi! Kuid õrn lill võib kahjustada sama palju kui avatud agressorid ei osanud unistadagi.
Sõltuvus Sotsiaalmeediast. Kus Ja Mida Teha?
Paljud meist tänapäeva maailmas on "haaratud" sõltuvusest sotsiaalsetest võrgustikest (eriti meeldimiste, kommentaaride ja tagasiside põhjal - ja sageli tahame näha ainult positiivset). Kas olete tuttav olukorraga, kui pärast fotoga postitamist kontrollite pidevalt meeldimiste arvu ja hindate kommentaare.
MIDA TEHA, KUI TE EI TAHA MIDAGI TEHA? Teine Osa
MIDA TEHA, KUI TE EI TAHA MIDAGI TEHA? Teine osa Artikli algus sellel lingil: Artikli jätkamine. Teine osa Mida teha? Küsimus on oluline ja väga mahukas ning kahjuks pole sellele lühikest vastust. Kuid olekuga "ma ei taha midagi teha"
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
