2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Pahameel tekib siis, kui meile tundub, et meid koheldi ebaõiglaselt. Õigluse mõistet tajutakse eranditult subjektiivselt. Ja reeglina lähtub õiglus enamasti põhimõttest: kui ma tunnen end hästi, siis on see õiglane, kui halb, siis on see ebaõiglane. Mõnikord lisatakse mõni teine komponent. Kui kõigil on hea ja ma tunnen end hästi, siis on see õiglane. Kui kõigil on halb ja ka minul on halb, siis võib -olla on see ka tõsi. See tähendab, et õiglust hinnatakse vastandina teistele inimestele. Kui kõigil on kasu ja minul mitte, siis mu pere ei saa seda endale lubada, siis on see ebaõiglane. Kui kellelgi pole seda head, on see õiglane
Suhetes on arusaamad õiglusest seotud ootustega. Iga partner joonistab oma peasse mudeli teise partneri käitumisest, kuidas ta peaks käituma: milliseid sõnu öelda, milliseid toiminguid teha, milliseid emotsioone tuleks tunda ja mida mitte. Inimene koormab ootustega kõiki inimesi, kellega ta elus kuidagi kokku puutub, kellega suhtleb, kellega peresuhteid loob, kellega koostööd teeb, kellega puhkab. Kui inimeste käitumine läheb ootustele vastu, tekib pahameel. Pahameel on valus, valus kogemus, kannatused, kui inimest koheldi ebaõiglaselt, see tähendab mitte kooskõlas ootustega. Ja isegi kui inimesel on hea meel sellest rõhuvast tundest lahti saada, ei õnnestu see tal alati.
Miks on solvangu andestamine raske?
1. Soov karistada, kätte maksta
Solvunud arvab, et oma solvumisega karistab ta oma õigusrikkujat. Kuni solvunud on vihane ja nördinud, arvab ta, et see on halb mitte ainult talle, vaid ka teda solvanud isikule. Sel juhul võite kuulda "Ma ei andesta talle! Las ta kannatab nüüd samamoodi nagu mina." Ja selles oma ootuses saab solvunu täiesti teadmatuks, et ohvrist teeskleb ta karistajaks saamist, et saada timukaks. Ega asjata öeldakse: pahameel on mürk, mida jood lootuses, et teised mürgitatakse.
2. Lunastuse, hüvitise ootus
Solvunud ootab erilist vabandust, moraalse kahju hüvitamist. Kui täpselt õigusrikkuja võib lunastust väärida, ei tea solvunud sageli ennast. Kuid see peab olema midagi tohutut, "põlvili roomama", "alandama", "andestust paluma". Või peaks hüvitamine toimuma mingisuguse materiaalse hüvitise, kingituse vormis.
3. Indusiooni andmise illusioon
Solvunud inimene tajub andestust kui järeleandmist - kurjategija vabastamist karistusest. karistus, vabastamine. Inimene ei saa andestada, sest talle tundub, et andestusega tunnistab ta, et kurjategijal oli õigus seda teha, ütle seda. Andestamist tajutakse õigusrikkuja tasu, samas kui solvunule ei jää midagi. Oleks tore meenutada tsitaati: "Andestamine on üsna isekas asi. See teeb paremini kui see, kes andestab. Aga see ei õpeta andeksandjale midagi."
4. Püha suure märtri illusioon
Kurjategija on alati halb. Ja keda saab paha inimene solvata? No muidugi ainult hea inimene. Süütegu loeb solvunu automaatselt pühakuks. Lõppude lõpuks kannatavad nad, piinavad, ägavad talumatust valust, kuid ainult ülimalt positiivsed inimesed, puhta hinge ja puhta südametunnistusega, peavad seda ebaõiglast vägivalda uhkelt vastu. Jääb vaid pead langetada, nagu Aljonuška tiigi ääres ja hetke pärast järgneb väljateenitud tasu - teiste haletsus. Solvunutel on alati kahju ja kui neil on kahju, siis nad armastavad. See on solvunute lihtne loogika.
5. Võimu illusioon
"Hea küll, nüüd sa tantsid minuga!"
Ühe inimese süütegu põhineb ja söödab teise süütunnet. Ja süüdlane on kohusetundlik inimene. Pole alandlikumat sulast kui meelt parandav patune. Süüdlastega saab manipuleerida, neid kontrollida ja võimu üle rõõmustada. Tundlikkus on lapsik manipuleeriva käitumise vorm. Kui ma solvun ja nutan, siis tuleb ema jooksma ja annab mulle maitsva kommi, võtab selle sülle ja suudleb. Nii käitub väike laps, kes on juba neljakümne kahe aastane.
6. Süü eest põgenemine
Liivakasti vestlus:
- Ay, ma ei mängi sinuga, sa lõid mind spaatliga, ma olen sinu peale solvunud!
- Ma olen ka sinu peale solvunud!
- Ja miks sa minu kallal oled?
- Selle eest, et olete minu peale solvunud …
Sellist mitte-triviaalset laste dialoogi leidub sageli täiskasvanute keerulisemas versioonis. Pahane solvumine on kaitseviis. Vältida oma tegude pärast süüd. Nii raske on andestust paluda, oma süüd tunnistada! Selle peale on lihtsam solvuda …
Lõppkokkuvõttes kahjustab pahameel alati ainult ja ainult solvunut. See tunne on kehale ja psüühikale suur stress, seega on vaja loobuda kõigist pahameele eelistest ja illusioonidest. Sa ei pea andestama, vaid pead lõpetama solvumise
(C) Anna Maksimova, psühholoog
Soovitan:
Miks On Nii Raske Oma Ebatäiuslikkusega Leppida?
Hoolimata asjaolust, et ideaalseid inimesi looduses ei eksisteeri, surub ühiskond meile igal võimalikul moel ideaali iha, mitte ainult kõigile kohustuslikuks normiks, vaid ka ainsaks eksistentsivormiks siin maailmas. Täiusliku välimusega tüdrukud vaatavad ajakirjade kaante vahelt.
Raske Klient Või Raske Psühhoterapeut?
Kliendid, kellega psühhoterapeutidel on raske suhelda, võib jagada kahte rühma - mõned kroonilise vaimuhaigusega, teised isiksushäiretega. Loomulikult on neil klientidel kõige rohkem väljendunud häired, reeglina pikaajalised, mille prognoos on väga kaheldav.
Miks Ma Oma Elus õnnetu Olen? Miks Miks
Inimesed esitavad endale elu jooksul palju aastaid küsimusi: Miks ma tahan rikas olla ja kogu elu ei tee ma muud kui ots otsaga kokku; Miks ma ei saa kohtuda väärt elukaaslasega; Miks on kõik mehed, kellega ma kokku puutun, nõrgad, kaotajad, naissoost või gigolod;
Miks Andestamine Ei Aita?
On levinud arvamus, et kui olete solvunud, peate andestama. Tegelikult ei saa inimesed, kes on andestanud sagedamini, mitte leevendust, vaid nende psühholoogilise ja füüsilise seisundi halvenemist. Selles artiklis selgitan, miks see juhtub. Ma räägin teile sellest, mis on tõeline, siiras andestus ja kujuteldav.
See On Raske, Eelnevalt Raske. Kas Me Teame, Kuidas Vastu Võtta?
Sõbrad, ma tahan oma arusaamisele panna järgmise küsimuse: kui palju me kõik ja igaüks meist suudame vastu võtta olulise, kuid äärmiselt ebasoovitava osa meie elust - selle, mida me tahaksime, kuid mida ei saa muuta mingil moel ?! … Nõustuge ilma nördimuse, mõttetu võitluse ja etteheideteta - filosoofiliselt, kui käitumisega tunnistatud faktina?
