Hirmu Varjud Avalduvad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Üks sagedasi psühhoteraapia taotlusi minu praktikas on hirm avalduda. See hirm kõlab minu klientides kui tohutu helide kakofoonia - lapsepõlvetraumade kaja ja paljudele - leiutatud ja kaugeleulatuv.

Esitamise hirmul on palju toone ja nüansse. Ja igal neist on oma põhjused.

Esitamishirmu taga on väga sageli häbi, hirm oma ebatäiuslikkuses teistele nähtavaks saada ja ka häbi, hirm seda tunnet kogeda. See avaldub siis, kui minu Mina muutub nähtavaks, teistele märgatavaks. Ja kuidas sa tahad olla täiuslik. Sellest hirmust - otsene tee perfektsionismi poole.

Ma olen 8. Kontsert. Ma seisan kulisside taga ja vaatan salaja soovimatuks jääda märkamatuks saali. See on täielik. Kerged värinad põlvedes. Kuidas mitte unustada liigutuste jada? Ja kõik tantsumustri üleminekud? Meelelahutaja on meie tantsust juba teada andnud. Aga ma ei mäleta, millist tantsu meie kollektiiv siis tantsis. Olin kasvult väikseim, seega olin tantsijate reas esimene. See tähendab, et kogu tantsukollektiivi esimene samm on minu samm. Kõlas muusika, ma loen mõttes 8, hingan sügavalt sisse ja paremast jalast - samm lavale …

Ma arvan, et paljud on oma elus kogenud sarnaseid kogemusi, mida nimetatakse hirmuks avalduda. Kuid kurat polegi nii kohutav, kui teda nimepidi kutsuda. Mis on avaldumise hirmu taga? Mida ma täpselt kardan?

Manifestatsioon on alati seotud Minaga, mis saab Teistele ilmseks, märgatavaks, nähtavaks. Ja ma tõesti tahan ennast tutvustada ja teiste ees veatuna esineda. Ja see ei puuduta enam hirmu kui sellist, vaid häbi. Tunne kohta, mis tekib siis, kui saan oma ebatäiuslikkuses märgatavaks Teiseks. Ja hirm, et teised seda nähes hindavad või lükkavad tagasi. Siiski ei saa me kunagi täpselt teada, mida teised meist arvavad.

Mis juhtuks, kui hirm lavale minna muutuks väga suureks, tohutuks? Jooksin minema ja lasen kogu meeskonna alt. Hirm peatab liikumise. Riskimata avalduda, riskime sellega, et ei toimu ega saa aru. Ilma avaldumata oleme Teistele nähtamatud. Ja kui me pole Teisele nähtavad, siis pole ka Teistega suhet.

Me ei pruugi kõigile meeldida ja ka vead on võimalikud. Teised võivad meid hinnata, kritiseerida, devalveerida, ignoreerida ja tagasi lükata.

Siiski on meil alati valikuvabadus.

Teine hirmu varjund, mis avaldub, on arusaamatus, teadmatus, kes ma olen, mis ma olen? Tavaline põhjus, miks klientidel on nendele küsimustele vastamine keeruline, on märkimisväärselt täiskasvanutelt saadud kahekordsed arenguhäired. Topeltköide on mõiste, mis kirjeldab kommunikatiivset olukorda, kus subjekt saab vastastikku vastuolulisi juhiseid, mis kuuluvad eri suhtlustasanditesse. Klassikaline näide on nõue: "Ma käsin teil mitte kuuletuda minu korraldustele." Topeltköide on vastuoluline suhtlus, kui sõnades räägime armastusest ja käitumisega edastame ükskõiksust, istudes suletud asendis - teatame valmisolekust dialoogiks

Näide topeltköite olukorrast: ema ütleb oma lapsele: "ära vaidle ja ära lase endale haiget teha." Kuidas laps end tunneb? See on õige - segadus, ta ei saanud aru, mida ta tegelikult saab ja mida mitte.

Kas inimene seda soovib või mitte, on tema elus alati suuremal või vähemal määral kahekordsed köited.

Paradoksaalsed märgid on igapäevaelus tavalisemad kui inimesed arvavad. Seetõttu on nende teadlikkus suhtluspartnerite vaimse tervise jaoks väga oluline.

Esimese topeltköitmise kogemuse saab inimene oma vanematelt. Kui laps saab pidevalt selliseid vastuolulisi sõnumeid, kogeb ta stressi arusaamatusest. Enamik vanemaid isegi ei tea, kui palju topeltköiteid nad oma lapsele edasi annavad. Eriti algusaegadel, nendest täieliku sõltuvuse perioodil. See teave on fikseeritud alateadvuse tasandil ja mõjutab enesekindlust.

Üks näide topeltköitest vene kirjanduses on minu ema kiri Rodion Raskolnikovile romaanis F. M. Dostojevski "Kuritöö ja karistus", mis selgitab peategelase hinge lõhenemist ja tema kuritegevuse teed. "Kas ma olen värisev olend või on mul õigus?" - väga sageli pöörduvad kliendid just selle küsimusega minu poole.

Avaldada või mitte - see on valik. Ja vigu saab parandada. Ja aktsepteerige oma ebatäiuslikkust.

Kui olete selliste kogemustega tuttav, siis kutsun teid teraapiasse. Määrake endale õigus ilmuda ja vastutage selle õiguse eest.

Kui artikkel osutus teile kasulikuks, võite tellida ja olete minu uutest väljaannetest teadlik. Ootan ka oma näost näkku ja veebipõhiseid konsultatsioone.

Konsultatsioonile saab registreeruda telefoni teel:

+380679805716 (Viber, telegramm, WatsApp)