2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mis on illusioon meie maailmas? Mis on reaalsus? Paljud inimesed naeravad ja nutavad praegu. Keegi on kurb, kellel on igav ja keegi on meeletult õnnelik. Ma arvan, et pole kahtlust, et see juhtub praegu paljude inimestega. Kõik need protsessid on reaalsed. Need ei välista üksteist ja esinevad samaaegselt
Nii palju kui tahame, ei suuda me oma tähelepanu koondada kõikidele sündmustele, mis toimuvad ajaühikus. Me saame keskenduda ainult ühele sündmusele ja ennäe, me saame selle valida. Kui me ei tee seda teadlikult, siis teevad seda meie eest olud.
Suudan iseseisvalt kujundada oma suhtumist elutingimustesse. Võite olla ärritunud, et olete haige, või võite olla rõõmus, et te ei surnud. Võite ajapuuduse pärast ärrituda või nautida tohutult palju tegemisi, mis omakorda muudab elu rikkaks ja huvitavaks.
Nagu ütles Henry Ford: "Ma nutsin, sest mul polnud raha uute kingade ostmiseks, kuni nägin jalgadeta meest." On ju ammu teada, et vaatenurk määrab vaatepunkti. Ja mis on tegelik reaalsus? Teie jaoks tõenäoliselt see, mille valite.
Eelmisel sajandil viisid füüsikud läbi katse, mis šokeeris teadlaskonda. Kvantosakeste käitumist uurides tegid nad kindlaks, et osakesed käituvad erinevalt, kui katse vaatleja on kohal. Sellest järeldasid nad, et vaatleja olemasolu muudab vaadeldavat (vaatleja paradoks). Tuleb välja, et meie elu sõltub otseselt meist endist ja milline on meie reaalsus, sõltub sellest, millele me oma tähelepanu suuname.
Miks me siis end nii sageli negatiivseks reaalsuseks kujundame?
Vastus on lihtne. Me ei moodusta seda, see moodustub või moodustub ja see juhtub siis, kui me pole sellest teadlikud ja lubame seda meie eest teha.
Kuidas see juhtub?
Mõelge olukorrale, kui ärkasite suurepärase tujuga, sõitsite tööle ja jäite liiklusse kinni. Tunned, et oled hiljaks jäänud, mõistad, et tööl on probleeme ja su tuju halveneb. Jah, see on teie reaalsus. Liiklusummikud, ärritus, halb tuju, fantaasiad ja oletused võimalike probleemide kohta tööl.
Mida saate selles olukorras teha? Kuidas saate oma tegelikkust teisiti kujundada?
On selge, et te pole mustkunstnik ja te ei lahusta korki õhus. Samuti on mõttetu nuriseda selle üle, et valisite vale marsruudi, ei lahkunud varakult ega valinud teistsugust tööd. See, mis on tehtud, on tehtud, sa oled siin ja praegu ning sina pead oma tegelikkust kujundama. Tõepoolest, väliste sündmuste eest, mis meid mõjutavad, kuid ei ole meie tegevuse otsene tagajärg, ei saa meid vastutusele võtta. Kuid me vastutame üheselt oma reaktsiooni eest nendele sündmustele.
Nii et olete liiklusummikus. Sa ei saa midagi teha. Kasutage siis ettenähtud aega hästi: lugege raamatut, planeerige puhkust, mõelge millelegi meeldivale, kuulake muusikat, kirjutage salm. On selge, et raske on lõõgastuda olukorras, kuhu te ei oodanud end sattumast, kuid kui te vaatate lähemalt, koosneb kogu teie elu mitmest olukorrast, mis teile üllatusena tulid. Mis mõte on siis ärrituda ja end halli heidutusse või õiglase viha seisundisse ajada? Võite vaadata olukorda ka teisest küljest. Näiteks samal hommikul, sina, sama liiklusummik. Niipea, kui hakkate ärrituma ja paanikasse sattuma, mõelge võimalusele, et kui te poleks liikluses olnud, oleks teiega juhtunud mingisugune suuremahuline häda. Me ei tea, millest Kõrgem Jõud meid hoiab. Vähesed on suutnud silmitsi seista Jumala eesmärgi kinnitusega. Paljud teist teavad olukordi, kui inimesed hilinesid lennukiga, ärritusid ja siis selgus, et lennuk kukkus alla. Siis muutsid nad täielikult oma suhtumist toimuvasse. Niisiis, mõte, et te ei tea, millest kork teid hoiab, peaks teile väga leidlik ja toetav olema.
Mis veel takistab meil oma positiivset reaalsust iseseisvalt ja teadlikult kujundamast?
1. Televiisor. Sellel teemal on juba palju räägitud, kuid ütlen kindlalt, et kui vaatate sageli televiisorit, siis olge kindel, et teie reaalsust kujundatakse teie jaoks. Teid ei suruta peale oma ideedele, ei soovidele ega elule.
2. Internet. Pole ime, et tõlkes _net_ on ämblikuvõrk. See varjab, ümbritseb inimest, nagu ämblik oma saaki, ja eesmärgiga desorienteerida ja tuimestada valvsust, süstib sinna mürki. Internet, sotsiaalsed võrgustikud kujundavad teie tegelikkust väga tugevalt. Ma ei räägi Internetist täielikult loobumisest ja isegi praegu on see peaaegu võimatu, kui olete sotsiaalselt aktiivne inimene, räägin teie seal viibimise aja piiramisest ja selle teadvustamisest. Lõppude lõpuks on palju kasulikku ja huvitavat teavet. Kuid isegi kõige kasulikum, kui seda on palju, võib mürgitada. Ja igasuguse teabe saamise lihtsus tekitab sõltuvust.
3. Pessimistlikud inimesed ja vestlused kontekstis "meid ei oota midagi head". See võtab palju elujõudu ja energiat. Pärast selliseid vestlusi tunnete end nagu pigistatud sidrun ja akusid on tohutult vaja laadida. Samuti, lähtudes asjaolust, et me kõik üksteist mõjutame, hakkame pärast selliseid vestlusi tõesti maailma nägema mustades toonides. Aga teie ja mina juba teame, et reaalsusi on tohutult palju, millest igaüks on tõsi. Sellega ei vaidle keegi. Aga millist reaalsust meil ja sinul vaja on? Kummas me tahame elada?
Muidugi on veel palju, mis kujundab meie ellusuhtumist. Aga kui suudate vähemalt neid kolme punkti kontrollida, siis garanteerin teile, et teie elu paraneb kvalitatiivselt.
Ja mida teha, küsite, kas teie tegelikkus koosneb tööst, perekonnast, telerist, Internetist ja negatiivsetest vestlustest pessimistlikult meelestatud inimestega.
Võtame oma elu enda kätte ja kujundame oma reaalsuse
1. Piirake teleri läheduses või õigemini teleri juures veedetud aega. Ära vaata kõike! Valige endale filmid, huvitavad ja informatiivsed programmid.
2. Internet. Siin on sama soovitus. Vähendage sotsiaalmeedias veedetud aega. võrgud ja Internet. Tehke endale selgeks, et veedate internetis tund aega päevas, kui te ei valmista diplomit ega kirjuta artiklit või kui Internet pole teie asi. Tund päevas!
3. Kui te ei saa pessimistlikult meelestatud inimestega suhelda, kuna nad on teie sugulased, siis lõpetage negatiivsed vestlused. Olge tähelepanelik. Ärge toetage vestlusi teemadel, mis võtavad teie eluenergiat. Ja kui need on inimesed, kellega te ei saa suhelda, ärge tehke seda julgelt. Pidage meeles, et see on teie elu, tervis, maailmavaade. Hoidke ja vormige seda.
Okei, ütlete, mida nüüd teha vabastatud aja ja energiaga? Esialgu on see seisund ebatavaline, kuid see on vajalik uue harjumuse - harjumuse uuel viisil mõtlemise - kujunemiseks.
See protsess võtab aega umbes kuu. Sel ajal hakatakse otsima kõige huvitavamat - mis tegelikult naudingut pakub, mida sa tegelikult teha tahad. Ja see on teie enda valik, mitte väljastpoolt surutud valik.
Siit algab teie enda reaalsuse kujundamise protsess. Kuid selleks, et see oleks võimalik, on vaja vabastada ruumi ja aega uueks eluks.
Soovitan:
Reetmine. Kuidas Sellega Toime Tulla? Mida Teha? Kuidas Tõusta Ja Minna
Kas teate, mis on reetmise kõige raskem osa? Need on hellad tunded reeturi suhtes. Kui lihtne see oleks, kui see uskumatu pettumus, mis pärast uudiste šokki nii valusalt langes, põletab kõik soojad tunded tühjaks. Armastust pole, viha ja pettumus jäid alles, nad keerasid lehe ja läksid.
Kuidas Viivitusega Toime Tulla. Kuidas Mitte Venitada
Viivitamine on kalduvus pidevalt asju edasi lükata “hilisemaks” (ka olulisteks ja kiireloomulisteks!). See seisund muutub tõeliseks probleemiks, kui inimene viibib selles enamiku ajast - planeeritud tegevuste pidevad "katkestused", halva kvaliteediga tulemused ja sellest tulenevalt stress, süütunne, mured ja kasutamata jäänud võimalused.
Kuidas õppida Ennast Hindama? Kuidas Tulla Toime Harjumusega Ennast Devalveerida?
Devalveerimine on meie psüühika kaitsemehhanism, milles me vähendame (või eitame täielikult) selle, mis on meile tegelikult väga oluline. Saate devalveerida kõike - ennast, teisi inimesi, emotsioone, saavutusi. Selline käitumine võib olla tõend väsimuse, läbipõlemise, ressursside puudumise kohta.
Kuidas Maandada Stressi? Kuidas Stressiga Toime Tulla?
Viimasel ajal kurdavad paljud inimesed, et neil pole aega midagi teha, kõik häirib neid - mees on halb, ülemus on vihane, lapsed on vihased (nad ei tee seda, mida tahavad), on palju stressi, tööülesandeid, peab teil olema aega, et kõik õigeaegselt lõpule viia ja kontrollida, mõnikord peate töö kodus lõpetama.
KUIDAS SEE ON ISE ISE
KUIDAS SEE ON ISE ISE! Kindlasti oleme kõik seda lihtsat nõu kunagi kuulnud: "Ole lihtsalt sina ja talle meeldid!" "Ole intervjuus lihtsalt SINA!" "JUST ole sina ja …" oled õnnelik. Enda mõistmise taga on palju uskumusi, samastumisi, armastuse ja enesekindluse, aktsepteerimise teema.
