2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sageli saavad ravi ajal inimesed teadlikuks, et paljud nende suhted on mürgised. Ja siis tekib neil küsimus - kas tõesti on vaja nende inimestega suhtlemine lõpetada? Tõepoolest, mõnikord ühendavad inimesi perekondlikud sidemed, pikaajaline sõprus või töösuhe.
Sellisel juhul võib olla mõistlik suhe emotsionaalse distantsi mõttes ümber mõelda.
Kui tuua analoogia meie eluruumidega, siis me ei lase kõiki, kes meie magamistuppa tulevad. Me ei kutsu kedagi üldse koju, kohtume neutraalsel territooriumil; teised - kutsume elutuppa; on neid lähimaid, kellele me lubame magamistuppa siseneda.
Emotsionaalselt toimib sama skeem - te ei algata kõrvalisi isikuid oma isiklikesse asjadesse, seega ei tee nad teile haiget, suhtlete neutraalsetel teemadel. Ja siis peate analüüsima - kui näiteks oma vanematele või sõpradele oma asjadest rääkides, lootuses saada toetust, saate süüdistusi, kriitikat, oma tunnete devalveerimist, kadedust ja haiget - see tähendab, et on mõttekas öelda inimesele, mida temalt ootad …
Kui pärast seda midagi ei muutu, siis on kõige mõistlikum vahemaad suurendada, mitte pühenduda oma elu detailidele, mitte jagada oma kogemusi.
Seega saate aja jooksul iga inimesega endale sobiva vahemaa luua ja te ei lase oma maailma inimesi, kes ei suuda teie tunnete suhtes ettevaatlikud olla.
Hoolitse enda ja oma psühholoogilise mugavuse eest! ❤
Soovitan:
Usalduse Kohta
Kuigi esitame küsimuse selliselt, et usaldus inimese vastu on meie sisemine kindlus, et inimene käitub alati "hästi" (meie seisukohast), see tähendab, kuidas me temaga kokku leppisime, kuidas me temalt küsisime jne .NS. - sel juhul ei saa te kedagi üldse usaldada.
LÄBI USALDUSE ELU ÕNNE. KUIDAS ÕPPIDA USALDADA?
"Usalda, kuid kontrolli" - õpetas paljud meist lapsepõlves. Enamik inimesi tänapäeva maailmas on üles kasvanud just selliste hoiakutega - umbuskliku suhtumisega. Selle mõttega, et kedagi ei saa usaldada. Uskumatus on meie sees lapsepõlves.
Praktilised Psühholoogi Tööriistad. Intiimsuse Ringid
Minu jaoks oli suureks avastuseks tutvus Marilyn Murrayga, mis sai teoks tänu raamatule "Teise sõja vang". Sellest raamatust oli võimatu end lahti rebida. See oli põnevik, romaan ja psühhoteraapiline lugu, mis oli samal ajal hirmutav ja lootusrikas.
Usalduse Kahjustamisest
Sageli ütlevad psühholoogid usalduse kohta, et peate usaldama maailma, inimesi ja kogu seda džässi. Ma ei nõustu. Kui jätate selle fraasi sellisel kujul, selgub, et see on puhas prügi. Usun, et teine osa tuleb sellele seadistusele lisada:
7 Usalduse Omadust
Natuke usaldusest Usaldus iseenda ja teiste vastu on sageli esimene pettumus ja läbikukkumine. Võib -olla keegi reetis meid või jättis meid alt või meie enda uskumused osutusid valeks. Ja meil võib tekkida küsimusi: "Kuidas ma võisin olla nii loll ja naiivne"
