2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tahaksin jagada harjutust oma hoiupõrsast gruppidega töötamise kogemusest. Seda saab kasutada kaartidega ja ilma. Alternatiivina pakun neid küsimusi eneseõppena, kodutööna.
Selle töö jaoks on minu arvates kõige sobivam ja tõhusam neist, mis mul on, "ON" tekid ilma sõnu ja "Dixit" kasutamata kaarte kasutamata. Võite kasutada neid, mis teil on, eelistatavalt ilma piltideta tekstina, et mitte häirida kliente ülesande üle mõtlemast.
Kirjutame harjutusele küsimused tahvlile, nii on ülesandega mugavam töötada. Võite kasutada kõiki küsimuste valikuid või valikuliselt.
Ülesande esimeses osas palutakse osalejatel valida kaardid vastavalt küsimuste arvule. Kaardid valitakse tagurpidi ja need tuleb avada ükshaaval. Ülesannet saab täita ringis, esimene kaart on esimene küsimus ja nii edasi, kui osalejaid on palju, siis paaris või kolmekesi, minigruppides.
Kaartide puhul esitame küsimusi, mis on see pilt teile, mida näete, milliseid tundeid kogete pilti vaadates, kuidas see on seotud küsitud küsimusega.
Harjutusküsimuste valikud:
1. Kui see on läbi, mis siis üle jääb? Kui viskate välise tinseli ära, mis jääb selle sisse?
2. Kelle või mis on aeg hüvasti jätta? Milliste ideede, lootuste, illusioonide, inimeste, asjadega on aeg igaveseks hüvasti jätta?
3. Heitke pilk Varjule. Mis selles peidus on? Mis jõud teil on ja te ei kasuta seda? Mida te hoiate tagasi? Milliseid ilminguid te vältite? Mida sa teiste peale kadestad?
4. Udu, milles on raske liikuda? Midagi tumedat, uurimata ja tundmatut. Mis muretseb. Mis aitab udus liikuda, kuidas seda teha, mille abil?
5. Mineviku kummitus tuleb külla. Mis teid minevikust muretseb, miks on see tänapäeval taas aktuaalseks muutunud? On aeg temaga tegeleda! Mis saab teid selles aidata?
6. See, mis mul sees on, millele saab loota. Mis on teie tugevus? Millised ideed, omadused, võimalused võivad teile kasulikud olla?
7. Ressursid. Mis teil on, mida saate teistelt küsida. Kuhu te kaotate, kuidas taastate oma ressursse?
8. Uks sildiga "Välju" Kuidas sa tead, et leidsid selle? Kuhu edasi minna?
Reeglina võtab selline töö 8-liikmelises rühmas aega 2-2,5 tundi, kui kõik küsimused läbi mõelda. Tavaliselt on kohtumine elav ja huvitav, selles uuringus võib leida palju arusaamu ja vihjeid.
Olge seda tüüpi tööga loominguline, täiendage, muutke oma äranägemise järgi. Kasutan seda mallina, vastavalt grupis aktuaalsele teemale muudan küsimusi ja tuleb välja teine harjutus. Kasutage seda oma tervise heaks!
Mul oleks hea meel saada teie vastuseid ja soove.
Soovitan:
Harjutus Mineviku Lahendamata Olukorra Lahendamiseks
Meil kõigil on mineviku armid, vastasel juhul ei kannataks meid lahendamatud olukorrad olevikus. Esitan teie tähelepanu ühele väga lihtsale harjutusele. See põhineb meetodil, kuidas naasta lahendamata konflikti olukorda, viia see olevikku ja lõpetada see - praegu.
Harjutus "TAHAN-ÄRA TAHA"
Annan teile suurepärase tehnika, mis aitab teil paremini mõista oma tegelikke soove ja suunata neid, kes on kaotanud kontakti oma soovidega. 1. Hankige 2 paberilehte ja pliiats. 2. Esimene kannab pealkirja “Minu 100 soovi” ja hakka kirjutama 100 -punktilist nimekirja.
Kunstiteraapia. Harjutus "Emotsioonide Treener"
Emotsionaalne intelligentsus on rühm vaimseid võimeid, mis on seotud nii teie kui ka teie ümbritsevate emotsioonide teadvustamise ja mõistmisega. Kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed mõistavad hästi oma emotsioone ja tundeid ning teisi inimesi, juhivad oma emotsionaalset sfääri, seetõttu on ühiskonnas nende käitumine kohanemisvõimelisem ja nad saavutavad teistega suheldes oma eesmärgid kergemini.
Harjutus "Kuidas Leida Oma Armastust"
Niisiis, võtke kahekordne paberileht, joonistage kolm võrdse suurusega veergu. Kirjutage esimesse veergu omadused, mida soovite selles näha. Näiteks: lahke, helde, intelligentne, hooliv, sihikindel jne. Kui olete kirjutamise lõpetanud, tehke kvaliteedikontroll.
Kuidas Püsida Heas Tujus Igas Olukorras. Harjutus "Joonista Sind!"
Kõigepealt tulid mulle meelde sellised näiliselt võrreldamatud tegelased nagu Viktor Frankl ja Daria Dontsova. Esimene lõi fašistide koonduslaagris suurepäraseid raamatuid, millest on nüüdseks saanud paljude meie jaoks teatmeteosed. Teine, keda raviti onkoloogiakeskuses, hakkas kirjutama naistele kergeid detektiivromaane, mis osutusid paradoksaalsel kombel sama populaarseks kui Frankl
