2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Juhtub, et tuleb arusaam, et sees on liiga palju pahameelt, viha on kogunenud. See iseenesest hakkab mõjutama meeleolu ja seega ka eluviisi. Tundub, et see on juba täis sellist negatiivsust ja sellega tuleb midagi ette võtta. Ja siis on nutikas väike tükk sellest, kuidas õnn tuleb neile, kes oskavad andestada. See on see - andestada. Esialgu oled õnnelik, et oled justkui lahenduse leidnud, kuid siis tekib mitte eriti meeldiv mõte: „Kuidas andestada? Mida täpselt teha?"
Pidage meeles, kuidas see kõik algas, olge ausad. See, kelle peale sa solvusid, tegi midagi, mis sulle ei meeldinud (ma ei räägi nendest juhtumitest, kui nad tahtlikult sind alandada tahtsid, muide, neid pole palju). Pange tähele, et see ei meeldinud teile ja otsustasite oma maitse, reeglite, mustrite, uskumuste põhjal süüdistada seda inimest selles, mida ta tegi. Igasugune pahameel algab sellest, et süüdistate teist selles, mida ta ei teinud viisil, mis on teile meeldiv, harjumuspärane või meeldiv.
Esiteks kontrollisite teise käitumist oma „hea-halva“uskumussüsteemi vastu, jõudsite järeldusele, et teine tegi valesti, süüdistas teda ja solvus tema peale. Kuid kõige huvitavam on see, et siis proovite talle andestada. Küsimus: "Mille eest saate teisele andestada, kui kogu pahameel tekkis ainult teie peas?"
Nii tuleb välja, et kogu andestus ei ole kellegi teise sees, vaid sinus endas. Tema ega tema ei tohiks midagi muuta, kuid peate muutma oma arusaama. Lõppude lõpuks, kui me aktsepteerime tõsiasja, et me kõik oleme erinevad, tähendab see, et meie reeglid on erinevad. Ja võib -olla tegi inimene midagi, et teid mitte solvata, ta tegi seda, ta oleks võinud paremini teha, ta oleks teinud paremini. Õppimine aktsepteerima inimesi sellistena, nagu nad on, on tegelikult parim vahend andestamise vajaduse vastu.
Teise küsimiseks peate esmalt lõpetama tema süüdistamise, eemaldama temast süü, mille te talle omistasite. Jah, see kõlab ebatavaliselt, kuid peame alustama sellest. Kui lõpetate teise süüdistamise, on teil lihtsam. Süüdistusele kulub ju palju energiat ja aega. Pidage meeles, kui sageli jõuate tagasi mõtte juurde, et teine on süüdi selles, et teil on tema vastu viha. Sel moel säilitate oma viha. Ja sul on väga raske teisele inimesele andestada.
Kui lubate teisel olla tema ise, tajute teda tõelisena ega omista talle mingeid võimeid ega kavatsusi, siis pole teil vaja andestada. Kõik sõltub meie tajumisest, sellest, kuidas me tegusid tajume, ja teise sõnad mõjutavad meie reaktsiooni. Usk, et teine teeb valesti (mitte nii, nagu sa õigeks pead, mitte sinu arvates), tekitab sinus pahameelt. Ja siis mõtled, kuidas õppida andestama. Oskus teistele andestada taandub võimele mitte süüdistada neid selles, et nad on teinud teo, mis tundus neile üsna tavaline, aga mitte teile.
Olen nõus, et esialgu võib olla raske oma ettekujutust muuta, see nõuab tõesti pingutust (lõppude lõpuks arvasite ju mitu aastat teisiti), kuid tulemus on seda väärt. Sa muutud vabamaks, sul on vähem negatiivsust, mustust sees, koguneb ja mis kõige tähtsam - sa ei pea kellelegi andestama, selleks pole midagi.
Ela rõõmuga! Anton Tšernik.
Soovitan:
Elustsenaarium "Palun Teisi": Olete Mustas, Kui Teistele Meeldite
Psühholoog, juhendaja, TA stsenaariumi analüütik Kuidas kujuneb Päästja elustsenaarium ehk "Tee teisi rõõmsaks". Või juhi käitumine "sa oled hea, kui teistele meeldid, sa hoolid teistest." Olen mustas, kui olen teistele kasulik või Tuhkatriinu stsenaarium on juhtum praktikast.
Kuidas Andestada Inimesele, Kui Sa Ei Suuda Andestada?
Novgorodi sõna "andesta" tähendas "lihtsustamist", see tähendab tühja, tühja, mitte millegagi hõivatud. (Siit "lihtne olla" tähendab vabaneda, vabaneda). Jah, jah - kunagi oli sõna "lihtne" sõna "
Šokeeriv Tõde Selle Kohta, Kuidas Solvumist Andestada
Paljudel meist on ammused luustunud kaebused oma lähedaste, sugulaste, vanemate, sõprade, abikaasade vastu. See artikkel paljastab šokeeriva tõe selle kohta, kuidas tegelikult andestada ja lahti lasta. Mis on siis andestamine, lahti laskmine?
Me Kõik Oleme Pärit Lapsepõlvest2 "Hoidke Suu Kinni, Et Mitte Tekitada Teistele Probleeme"
Selle loo algus lapsepõlves, nagu ka paljud teised. Kui perekonnas tekkisid konfliktid või vanemate negatiivne meeleolu, sidus laps endaga ja uskus, et isa või ema pole temaga rahul. Keegi ei selgitanud talle, et täiskasvanud võivad kogeda erinevaid tundeid ja emotsioone ning põhjused võivad olla täiesti erinevad ja mitte ainult lapse hea või halb käitumine.
Pahameel Ja Valik: Hukata, Andestada, Andestada?
Valik ise on isiksuse sisu jaoks määrav; tänu valikule sukeldub ta sellesse, mis valiti - kui inimene ei vali, tuhmub ta enesehävitusse. S. Kierkegaard Pahameel on tunne, mis hoiab inimest minevikus. Sündmus, fakt on juba juhtunud ja kogemused jätkuvad ning mürgitavad elu praeguses hetkes.
