2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Esiteks tahaksin rääkida teie tunnetest. Lõppude lõpuks on see, millega te teraapiasse tulete, oluline materjal, mis avab teile võimaluse ennast mõista ja probleeme lahendada. Ühiskond väljaspool psühhoteraapiat kohtleb teie tundeid igal juhul väljendatud tagasilükkamise, rahulolematuse ja agressiivsusega
Kui ütlete näiteks oma ülemusele või vanematele, lähedastele või lihtsalt inimestele, kellega tänaval kohtute, kõike, mida neist arvate, peetakse teid ebanormaalseks ja väldite kohtumist, väljendades oma käitumisega rahulolematust. Psühhoteraapias julgustatakse teie tundeid ja emotsioone teiste inimeste suhtes, eriti kui need on terapeudi emotsioonid. Lisaks on tundeid, mis tekivad teie kogemustes regulaarselt ja kummitavad teid. Rääkige julgelt oma terapeudile oma tunnetest, emotsioonidest ja kogemustest!
See võimaldab teil paremini mõista ennast, kuidas suhtute teistesse inimestesse, milliseid vigu teete, mis takistab teil olukorda parandada. Ja vaata ennast väljastpoolt. Psühhoterapeudid on need inimesed, kellelt te ei saa hukka mõista oma väljendatud emotsioone, vastupidi, saate oma kogemustele tuge, kui olete sellele avatud. Hea psühhoterapeut on keegi, kes suhtub iga klienti hinnanguteta ja kes asetab iga üksikisiku unikaalsuse kogu nõustamisprotsessi keskmesse.
Iga inimene võõra ees püüab välja näha parem, õigem, varjates enda negatiivseid külgi. Ja see on tõsi. Me kardame ühiskonnale avaneda, sest kardame paljastada oma hirme, nõrkusi, puudusi. Me kardame olla sotsiaalselt alasti ja haavatavad ühiskonna suhtes, mis kujutab endast ohtu igalt poolt. Eriti kui meil oli elus selline negatiivne kogemus, kui me avanesime juba kellelegi (lähedane või vaevalt tuttav), kuid ei saanud teole heakskiitu, tunnete tuge, kohtumist külma ja ükskõiksusega. Ärge püüdke terapeudi ees hea olla. Esiteks peate olema sina ise, kuigi see pole lihtne. Te ei pruugi talle kohe avaneda, kuid uskuge, et teie pingutused ei lähe asjata. Ja pärast paari kohtumist temaga, olles loonud usalduse, saate avada talle oma hinge kõige intiimsemad nurgad. Peate lihtsalt olema kannatlik!
Tuleme tagasi hea väljanägemise juurde. Psühhoterapeuti pole vaja, et imetleda teie kujuteldavaid voorusi, teie leiutatud kaunistatud elu. Muidu, mis mõte sellel kõigel on? Kuidas saab ta sind aidata, kui sa pole see, kes ütled end olevat? Ta võib olla teie üle õnnelik, uhke, aga kas see lahendab kõik teie raskused, millega te tema juurde tulite. Sõbrad ja vanemad saavad teid sel viisil toetada ja te ei pea sellele aega raiskama.
Võib -olla tunnete pärast mõnda kohtumist (ja võib -olla pärast esimest), et kogu see nõustamise ja teraapia idee ei olnud hea mõte. Või on teil äkki muid, "tähtsamaid asju teha". Või muudate juba viiendat psühhoterapeuti, arvates, et ta ei sobi teile. Kaitse on kadunud, töömotivatsioon kadunud … Loetelu jätkub. Kõik need põhjused räägivad vastupanust enda muutmisele (oleme turvalisusega harjunud ja enda muutmine on tõesti väga raske, eriti kui meie käitumismustrid on aastate jooksul välja kujunenud). Vastupanu on täpselt reaktsioon potentsiaalsetele või juba nähtavatele muutustele, mis teie elus aset leiavad. Ärge peatuge saavutatud tulemuste juures, isegi kui need tunduvad teile seni tühised! Ärge lõpetage teraapiat esimesel tahtel, parem on psühhoterapeudiga kõike toimuvat arutada ja siis saate seda olukorda teise nurga alt näha, tehes avastusi oma isiksuses ja elus! Ravi vastupanu ületamine võimaldab teil astuda sügavamate muutuste teele.
Viimane asi, millest tahtsin kirjutada, on need mured ja hirmud, millega iga klient teraapiasse tuleb. Paljudele tundub, et terapeut pumbab kliendilt välja teavet oma elu kohta, nagu pump veele. Kuid see pole nii. Kaaslane on psühhoterapeut. Ta kõnnib kõrval, juhendab ja toetab sind. Oma hirmudes. Oma rõõmudes. Oma tunnetes ja emotsioonides, olgu need siis mis tahes. Ta ei lähe kunagi sinna, kuhu klient ei taha. Ta kõnnib koos sinuga sellel teel, mille te ise valite. Lõppude lõpuks ei tee psühhoterapeut sinust teist inimest, vaid laiendab SINU enda teadmiste piire.
Loodan, et ma ei hirmutanud teid professionaalse terapeudi abi otsimast ja soovin teile edu sellel, ehkki mõnikord raskel ja mõnikord meeldival teel oma isiksuse, „mina“juurde!
Soovitan:
Õigus Olla õnnelik Või Julgus Olla
"Õnn pole saavutus, õnn on luba" - kirjutas kunagi Ukraina andekaim psühholoog Svetlana Roiz Õnnelikuks lubamine pole lihtne. Häbi ja süütunne takistavad. Üldiselt on häbematu olla õnnelik. Sõltuvalt teie perekonna traditsioonidest võib "
Mis Tunne On Olla Psühholoogi Klient
Kui inimesed registreeruvad esimesele konsultatsioonile, esitavad paljud küsimuse: "Mis teil peab kaasas olema, milleks valmistuda?" Kui inimene tuleb, on tal palju erinevaid ootusi, ärevust jne. Lihtsamaks muutmiseks otsustasin kirjutada, kuidas on olla klient.
Võib -olla Eesmärk, Võib -olla Mitte
Minu teine lemmikteema pärast motivatsiooni on eesmärgid! Neid karjutakse nüüd iga nurga taga, suured gurud lubavad rääkida teile saladusi ja saladusi, kuidas eesmärke õigesti seada. Ja ma annan teile lihtsalt katkendeid õpikust, jällegi motivatsiooni psühholoogiast, seda tuli palju.
Hea Klient, Halb Klient
Sellest pole kombeks rääkida, sest me kõik hindame oma maine õigete ja sõbralike spetsialistidena, kas pole? Noh, kasutan juhust . Nad ütlevad, et kelnerid on restoranides kõige hullemad sööjad, sest vabal ajal püüavad nad teha oma kolleegidega kõike seda, mida nende kõige jultumad kliendid nendega teevad.
Selline Erinev Teraapia: Klient "ma Tahan" Ja Klient "ma Pean"
NII ERINEV TERAAPIA: KLIENT "TAHAB" JA KLIENT "NADO" Küpse inimese psüühikas Ma tahan ja pean harmooniliselt läbi saama, soove ja kohustusi. Jätkan teemat, mis tõstatati artiklites „Vajaduse ja tahtmise vahel ning suhete topeltlõks Ma ei toeta klientide ja nende taotluste tüpoloogiat ning teraapias rõhutan kliendi isiksuse individuaalsust ja tema taotluse ainulaadsust.
