2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Lugu Juliast
Kunagi oli üks tüdruk nimega Julia, kes nuttis kogu aeg. Ta nuttis, kui abikaasa tunnistas talle oma armastust ja tegi kingitusi, nuttis, kui ülemus teda tööl kritiseeris, nuttis, kui kolleegid tegid talle ilusa kleidi ja soengu eest komplimente, nuttis, kui sadas vihma ja kui päike paistis, nuttis, kui ta oli sõprade lõbusas seltskonnas ja kui olin üksi. Ta nuttis, kui ta oli kurb ja kurb, nuttis, kui ta oli rõõmus ja õnnelik, nuttis, kui ta armastas ja vihkas, nuttis, kui ta oli rõõmus ja vastik, nuttis, kui ta oli vihane ja isegi siis, kui ta kartis … Nuttis ilma põhjuseta …
Julia abikaasa, lahke ja tähelepanelik mees, oli kogu aeg vihane, vihane sellest, et ei saanud aru, miks tema Julia nutab. Ta kinkis talle kingitusi, lemmiklilli, kutsus ta kinno ja peentesse restoranidesse, hoolis ja armastas teda ning ta nuttis kogu aeg …
Ja siis tundis Yulia ühel päeval nii kurba ja halba, et ei suutnud seda enam taluda ja teda hakkasid külastama mitmesugused mõtted:
"Ma olen oma mehe ja tema armastuse vääriline … sest ma nutan kogu aeg"
- "Ma ei tea, kuidas naerda ja elu nautida, sest ma olen kogu aeg kurb"
- "mu sõbrad peavad mind imelikuks, sest ma nutan kogu aeg"
- "Ma ei taha last sünnitada, sest võin teda õpetada ainult nutma"
Ja nüüd otsustas meie Julia, kui need piinad täiesti südantlõhestavaks muutusid, välja mõelda, mis temaga toimub, ja läks psühhoterapeudi juurde. Ja psühhoterapeut ütles talle, et selliseid tundeid on - reket.
Julia oli väga üllatunud ja tahtis sellistest tunnetest võimalikult palju teada saada.
Selgus, et reketitunded on asendustunded, need asendavad tõelised, autentsed tunded, emotsioonid või vajadused.
Reketi tunded on võetud või julgustatud vanemate käitumisest, samas kui teised tunded olid heidutatud või keelatud. Need emotsioonid ei suuda leida väljapääsu konkreetsest olukorrast.
Autentsed tunded on tõelised tunded, neid on ainult neli: viha, kurbus, hirm, rõõm.
Reketitunded on lõputud, näiteks piinlikkus, armukadedus, süütunne, pahameel, segadustunne, pettumus, abitus, meeleheide, arusaamatus jne.
Julia mäletas, et ka tema vanaema nuttis alati. Ta nuttis toitu valmistades, nuttis, kui Julia naeris tuliselt, nuttis, kui Julia esimest korda läks, nuttis, kui Julia hakkas esimesi sõnu rääkima …
Kord, kui Julia oli 5 -aastane, suri tema vanaema … ja sel päeval otsustas Julia, et ta ei saa teda nii lihtsalt lahti lasta, nii et ta nutab alati, nii et vanaema on alati olemas.
Ja töötades koos psühhoterapeudiga, naasis Julia ikka ja jälle oma lapsepõlve: seal meenus talle, et lapsepõlves, kui ta küsis emalt kingitust ja ema ütles: "me ei osta seda nüüd," Julia puhkes nutma - ja ema ostis talle kingituse.
Siis meenus talle: kui ta palus isal temaga mängida ja isa tuli just koju ja oli pärast tööpäeva väsinud, ütles ta talle, et tahab pikali heita. Julia puhkes nutma ja isa läks temaga mängima.
Ja siis sai Julia aru, et tema kiindumust vanaema vastu saab kasutada ka hüvitiste saamiseks.
Julia mäletas palju selliseid lugusid: uuest nukust, sõbra sünnipäevale mineku loast, elukutse valimisest, pulmapäevast … ja seda kõike sai ta alles pärast nutmist …
Ja enda kallal töötades õppis Julia järk -järgult tundma ja mõistma oma tegelikke tundeid:
- naera rõõmsalt;
- vihane, kui nad rikuvad selle piire;
- kurb olla, kui midagi kurba juhtub;
- karta, kui kardad.
Siis lõpetas ta psühholoogiliste mängude mängimise ja kui mäng oli vältimatu, siis Julia mängis teadlikult.
Julia sai teada, et tal on palju keelde: “ära ela”, “ära ole sina ise”, “ära tunne”, “ära ole täiskasvanu”, “ära mõtle”.
Loomulikult pidi ta palju pingutama, et ennast uuesti kokku panna, tugevdada oma täiskasvanut ja õppida ennast mõistma.
Kuid tasu oli imeline - meie Juliast sai õnnelik, enesekindel, täiskasvanud ja edukas naine. Suhted abikaasaga paranesid märgatavalt, tööl kasvas karjäär, Julial olid sõbrad ja paljud huvid, mis täitsid tema elu uue sügava tähenduse ja sooviga elada!
Soovitan:
Kuidas On Toit Ja Tunded Omavahel Seotud? Keha Raskusaste On Hind, Mis Tuleb Maksta Hinge Kerguse Eest. Näide ülekaalulisest Tööst
Kui meie keha vajab toitu, annab see meile sellest näljatundega märku. Kuid sageli sööme siis, kui pole nälga. Ja me suurendame oma kaalu, mõnikord uskumatute mõõtmeteni. Milleks? Keha raskusaste on hind, mis tuleb maksta hinge kerguse eest.
Tunded, Mis Tapavad Lähedasi Suhteid
Inimkeha tasakaalu rikkumata on võimatu lõigata ära mõni "tükk" enda isiksusest. On võimatu elada kogu oma elu valgena ilma oma varjukülgedega kohtumata. Varem või hiljem toimub see kohtumine. Ta on üllatunud ja selleks on peaaegu võimatu valmistuda.
„Mind Ei Huvita Teie Tunded. Ja Ma Elasin Palju Aastaid Ilma Igasuguste Tunneteta. Miks Ma Peaksin Nüüd Muutuma?! " Juhtum Praktikast
Noor 30 -aastane vallaline naine Oksana otsis psühhoteraapiat üldise tühjusetunde, igasuguse tähenduse kaotamise ja väärtuste vaakumi tõttu. Tema sõnul oli ta "täiesti segaduses", ei teadnud, "mida ta elult ja elult tahab"
Külmunud Tunded
Ei ole häid ja halbu tundeid. Lõppude lõpuks on tunded LOODUSLIK inimlik reaktsioon, mis tekib tema suhete käigus ümbritseva maailmaga. Ja suhted, nagu me teame, on erinevad. Sellest tulenevalt tulevad välismaailma ja teiste inimeste stiimulid meile väga mitmekesised.
Mis Juhtub Meiega Pärast Seda, Kui Oleme Oma Tunded Maha Surunud?
On mitmeid viise, kuidas takistada end tundmast, teeselda, et see pole nii. Me kõik teeme seda aeg -ajalt ja ühelt poolt on see tavaline asi. Teisest küljest nõuab lukustatud energia pritsimist. Kui emotsioonid ei leia "ametlikult lubatud"
