2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Stressikindlad inimesed teavad oma füüsiliste ja vaimsete võimete piire, tugevusi ja nõrkusi. Nad teavad, kuidas enda eest hoolitseda ja kaitsta sisepiire. Nad korraldavad endale õigeaegse ja korraliku puhkuse. Konfliktsituatsioonides kaitsevad nad kindlalt ja rahulikult, ilma liigse agressioonita, oma huve. Võtke kriitikat adekvaatselt. Tänu nendele omadustele säilitavad nad positiivse suhtumise, suure jõudluse pingelises ja raskes keskkonnas. Ja nad ei kanna vastutust oma otsuste ja tegude eest kellelegi.
Vastupidavust stressile võib aastatega “üles ehitada” või tagada selle nõuetekohase kasvatuse esimestel eluaastatel. Ta rääkis portaalile, mis on vanemate jaoks selle jaoks oluline psühholoog Ljudmila Ovsjanik.
Soodne psühholoogiline kliima perekonnastäiskasvanute ja laste vahel sõbraliku suhte tagamine, armastuse, aktsepteerimise, austuse ja turvatunde vajaduste rahuldamine. Selle tulemusena kasvab laps kindlustundega, et teda armastatakse ja hinnatakse, õpib usaldama ennast ja teisi ning vajadusel otsib abi ja tuge.
Vanemate emotsionaalne kontakt lapsega - ärevuse, eraldatuse, depressiooni, kartlikkuse, agressiivsuse ennetamine. Tugevdab immuunsüsteemi, soodustab intellektuaalse potentsiaali avalikustamist ja aitab lapse kasvades luua tervislikke inimestevahelisi suhteid. Silmside, aktiivne kuulamine, tähelepanelik tähelepanu, südamest südamesse vestlused aitavad luua ja säilitada emotsionaalset kontakti.
Lapse positiivne suhtumine iseendasse … See areneb juhuks, kui vanemad ei võrdle last teistega ega jää ilma protsessile ja tema tegevuse tulemusele negatiivse hinnanguta - nad ei kasuta fraase “Sa ei tea, kuidas …”, “Sina ei õnnestu …”,„ Sa oled halb …”. Tähelepanu tuleks suunata õnnestumistele ja saavutustele, isegi väiksematele. Laps, kes tunneb oma tegevusest rõõmu ja naudingut, kasvab aktiivseks, enesekindlaks, õpib kiiresti oma elujõudu täiendama ja on tulevikus ebakonstruktiivse kriitika suhtes haavatav.
Eneseregulatsiooni koolitus … Vaimse ja füüsilise tervise jaoks on väga oluline oskus ära tunda ja piisavalt näidata tugevaid, eriti negatiivseid emotsioone. Niisiis, oma ülekaaluka emotsiooni hääldamine (näiteks "ma olen vihane …") võimaldab teil vähendada kogemuse intensiivsust ja taastada kontrolli olukorra üle. Lapsed õpivad selle kasuliku oskuse kergesti selgeks, kui vanemad neid regulaarselt eeskujuks näitavad.
Mõistlikud nõuded ning teostatav vaimne ja füüsiline tegevus … Kui vanemad ei nõua lapselt võimatut, vaid aktsepteerivad sellist, nagu ta on, ja aitavad samal ajal arendada tema tugevusi, siis täiskasvanueas mõõdab ja jagab ta tõhusalt oma jõudu ja ressursse.
Soovitan:
Kuidas Arendada Enesekindlust
Üks suurimaid avastusi, mida inimene teeb, üks suurimaid üllatusi tema jaoks - avastada, et ta on võimeline tegema seda, mida ta kartis oma raisakotkaste ületades. Henry Ford Iga inimene on võimeline muutuma nii palju, kui ta selleks valmis on.
Mis On Emotsionaalne Intelligentsus Ja Kuidas Seda Arendada
"Ema ütle mulle, mida ma läbi elan ja ma saan sellest teada" Juba sündides on laps sukeldunud huvitavate muljete ja erinevate emotsioonide maailma. Kuid nagu toiduvajadust, ohutust, soojust ei saa ta ise rahuldada, ei saa ka lapse meeleolu ja tundeid iseseisvalt mõista ja ära tunda.
Kuidas Arendada Juhtimisomadusi Mõne Lihtsa Sammuga
Minu suureks kahetsuseks on see, et praegu kubiseb psühholoogiateenuste turg lihtsalt rämpspostist igasuguste "pseudotreeningute", poolharitud ja igasuguse psühholoogilise hariduseta treenerite "kasulike" nõuannete kohta.
Suhtlemisoskused: Kuidas Arendada Elevantide Vestlust
Mõnikord toimuvad vestlused pealiskaudselt, ilma sügava kontaktita. Vestluspartnerid jäävad igaüks oma reaalsusesse, kohtumata tähenduste ja kogemuste ühisel territooriumil ning mõistmata üksteise positsiooni. Kuidas see juhtub? "
Kuidas Arendada Positiivset Mõtlemist?
Eile alustasime vestlust, kuidas töötada negatiivse mõtlemisega. Negatiivne Täna räägime sellest, kuidas arendada positiivset mõtteviisi. Positiivne mõtlemine põhineb isikliku kasu otsimisel kõiges, mis inimest ümbritseb. Sellised inimesed ei peatu pärast ebaõnnestunud katset, püüdes oma eesmärki saavutada.
