2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sageli on meie elu täisväärtuslikumaks muutmiseks vaja läbi viia audit. On päevi, perioode, mil tunneme end lootusetus olukorras, tulevik tundub ebakindel, kõigil ümberringi läheb hästi, aga meil pole eriti. Sellistel hetkedel vaatame elu seoses selle punktiga, kus me oleme, mitte kogu oma elu suhtes. Me ei näe olukorda globaalselt.
Milleks ma seda teen?
Me kõik teame oma sünnikuupäeva. See on “A” punkt, kust me oma eluteed alustasime. Selle tee pikkust, punkti "B", ei tea keegi. Me ei saa mõjutada seda, kui kaua meie elu kestab. Siiski saame selle laiust mõjutada.
Mis on meie elu laius?
Tegelikult täidame seda iga päev.
Töö. Milline ta on? Lemmik või mitte. Kas sa tahad seda teha. Kuidas meeskonnaga suhelda. Kas hoiate tasakaalu töö ja isikliku aja vahel? Ja võib -olla elate ainult tööga ja pole pikka aega puhkusele läinud.
Sõbrad, perekond. Kes on need inimesed, kellega veedate kõige rohkem aega? Milline on teie suhe. Kas teil on vastastikune lugupidamine, ühised huvid, armastus, aktsepteerimine, vastastikune abi. See on ühepoolne mäng või tõmbate üksteist vastastikku.
Vaba aeg. Mida sa teed oma vabal ajal. Millest sa huvitatud oled? Kas rahuldate oma huve või leiate põhjuse mitte ennast hellitada. Keegi on inspireeritud reisimisest, tantsust, muusikafestivalidest. Kellelegi meeldib pensionile jääda ja garaažis vana autot parandada, mööblit valmistada, veealuses kalapüügis kaladega ujuda. Kas sellel on teie elus koht?
Unistused ja soovid. Kuivõrd te neid rakendate ja rakendate? Lõppude lõpuks, kui mitte meie ise, siis kes meid unistuste täitmisel aitab? Oluline on plaan läbi mõelda ja tegutseda. Kõik, mida sa tõesti tahad, saab teoks. Ja kui midagi pole veel saabunud, võib osutuda vajalikuks vaadata hirme.
Suhtumine maailma. Kui arvate, et kogu maailm on teie vastu, kõik teie ümber on süüdi, siis tõenäoliselt piirate oma elu laiust. Mäletate multikat "Väike kährik"?
- Väike kährik, mine tiigi juurde ja ära võta pulka kaasa. Ja ärge tehke nägu. JA naerata!
-Ja ei midagi enamat? Oled sa kindel?..
Kuskil niimoodi. Nagu me oleme inimeste jaoks, nii on ka nemad meie jaoks.
Kõik see muudab meie igapäeva laiemaks, täites selle rõõmu, rahulolu ja õnnega.
Meie elu laius on ka see, kuidas me end tunneme. Kas me laseme end lõõgastuda, puhata, mitte midagi teha. Kas me ümbritseme end meeldivate asjadega? Kas me kasutame iga päev oma lemmikroogasid (või hoiame neid esivanemate kombel puhvetkappides), kas kanname ilusaid riideid, kas sööme maitsvat toitu. Kas meie sõnavaras on selliseid väljendeid nagu “vabandust enda pärast”, “miks ma peaksin seda üksi enda pärast tegema, kui oli perekond”.
Analüüsige ülaltoodut. Vaadake üle oma elu erinevad aspektid. Muutke seda, mis teie jaoks ei tööta. Loobu sellest, mis sind häirib.
Ärge unustage, et tavaline õhtusöök poest ostetud pelmeenidega, kuid küünlavalgel, loob teile meeldiva õhkkonna ja täidab teid positiivsete emotsioonidega. Seetõttu kasutage erinevaid asju, mis muudavad päeva heledamaks ja pidulikumaks.
Soovitan:
Passiivne Agressioon. Mis See On Ja Kuidas See Meie Elu Rikub
Ilma mõõgata samurai on nagu mõõgaga samurai. Ainult ilma mõõgata. (nali) Mis on passiivne agressioon? Peaaegu kõik on seda elus kohanud (ja mõned viskavad seda regulaarselt teistele välja). Sellest nähtusest endast aga räägitakse meie kultuuris väga -väga harva.
Meie Elu Valitsevad Hoiakud Või Kuidas õpetada Last õnnelikult Elama?
Miks me vajame paigaldusi? Ennekõike selleks, et saaksite kiiresti orienteeruda tekkivas elusituatsioonis ning kulutamata täiendavat energiat ja vaeva, seda lahendada, sellest välja tulla või olla selles meie jaoks kõige optimaalsemal viisil.
Kas Meie Harjumused On Meie Elu?
Sageli vastandatakse harjumusi täiskasvanu teadliku valikuga midagi teha või mitte teha. Ühest küljest - selles on tõde - oleme vabad valima ja oma tegevust kontrollima. Teisest küljest, kui me kontrolliksime oma iga tegevust, iga mõtet, iga valikut, oleksime pidevalt stressi ja suurenenud ärevuse olukorras, kuna elus on palju väliseid stiimuleid.
"Infoprügi", Mis See On Ja Kuidas See Mõjutab Meie Elu?
Teadvuse võimalusi ja võimeid uurides võin öelda, et me kujundame kõik oma elu sündmused ise, raskus seisneb mõistmises, KUIDAS see juhtub. Me kõik oleme lugenud nutikaid fraase, et "mõtted tõmbavad reaalsust" või "mõtted moodustavad olukordi"
Devalveerimine: Kuidas Psühholoogiline Kaitse Pöördub Meie Vastu Ja Muudab Meie Elu Väärtusetuks Ja Meid õnnetuks
Psühholoogiline kaitse on üks vanimaid psühhoanalüüsi mõisteid, mille avastas Sigmund Freud ja mille arendasid välja tema järgijad. Seda kasutab endiselt enamik psühhoterapeute. Kuid erinevates suundades kirjeldatakse seda nähtust veidi erinevalt, sõltuvalt põhiideedest inimese psüühika struktuuri kohta.
