2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
- Kes sa arvad, et ma olen?
- Palju olulisem on see, kelleks sa ennast pead.
Enesehinnang ja tema vanemad
Oluline asi enesehinnangu juures. Kõigil on see olemas. Keegi muretseb tema pärast, aga mõni mitte. Inimesed kurdavad sageli oma madala enesehinnangu üle. Selline enesehinnang segab elu ja pärsib meie arengut nagu ankur, mis on aja põhjas juurdunud. Selline enesehinnang toob elus harva edu või õnne. Nagu aga võrdväärsena ülehinnaga, millega mõned üritavad end teiste arvelt kinnitada. Kas olete nartsissidega kohtunud? Kuid ka see ei paku rõõmu. See suurendab ainult valutavat sisemist valu nagu mädanenud kild. Millist enesehinnangut on vaja õnnelikuks eluks? On olemas selline - seda nimetatakse adekvaatseks või normaalseks. See on siis, kui me tõesti vaatame oma kingitusi ja andeid, oleme emotsionaalselt harmoonilised ja seame end üsna reaalseks, kuigi eesmärke on raske saavutada.
Kust pärineb kurikuulus enesehinnang?
Kõik moodustub sünnist saati - need on laste ja nende vanemate lood ennekõike. Sündides sõltub laps oma vanematest ja vanemate arvamus on tema jaoks võrdne Jumala arvamusega. Kõike peetakse 100% tõeks, isegi seda, mida ema või isa naljaga või südames ütlesid. Lastele meeldivad käsnad imavad arvamusi ja lisavad oma fantaasiaid. Nii sünnivad negatiivsed uskumused ja enesehinnang.
Kõik on põimunud elu hämmastavaks vaibaks.
Kõigil ei lähe kõik libedalt. Paljud ei mäleta oma lapsepõlve või osaliselt killustatud mõistatusi suurest pildist, nagu mina näiteks.
Milline lapsepõlv - selline enesehinnang. Seejärel lisavad kasvatajad, õpetajad, sõbrad tõrva või mett.
Seda ei saa vältida. Seda tuleb mõista ja vabastada. Andestage, et liigute järgmisele teadlikkuse tasemele.
Selleks peate endalt küsima järgmisi küsimusi:
- Mida ma täna õigesti valin?
- Kelle arvamus on mulle oluline? Ja mida see mulle annab?
- Mida ma tegelikult tahan?
Ja ausalt, kõigepealt vastake neile. See on esimene ja peamine etapp. Teadlikkuse valik. Lõpetage teadlikult oma elus ohvriks olemine, kui kõik teie ümber on süüdi, ja alustades vastutuse võtmisest, et teie elu tuleks teie elu autori staadiumile. Tee ei sobi kõigile. Ja kahjuks pole seda nii paljud inimesed läbinud. Tee, mis nõuab valmisolekut ja julgust.
Seega, kui vastused küsimustele on laekunud, siis kust alustada.
Soovitan alustada Life Line praktikaga. Kuidas seda teha?
Joonista suurele paberilehele (näiteks A3) vertikaalne joon kogu lehele. Joone ülemises otsas märkige oma sünnipunkt, alumises otsas - nüüd on teie elus hetk. Lisaks märkige alates tänasest alt üles oma elu olulised sündmused ning märkige need kriipsu ja kirjaga, kui vana te olete (mitte sündmuse kuupäev). Sageli juhtub, et me ei mäleta paljusid sündmusi oma elus - siis on vaja need taastada, selgitades neid sugulaste, sõprade, sugulastega. See on väga oluline etapp, mis on aluseks edasisele enesehinnanguga tööle.
Kui teete Life Line harjutusi hästi, siis selle tulemusel taaselustate vähemalt paljud oma elu sündmused uuesti, millel on iseenesest terapeutiline toime. Ja mis kõige tähtsam, saate näha mõningaid sarnaste sündmuste kordusi - mustreid, mis järgivad teid kogu elu ja korduvad, mis meenutab "rehajooksu". Enamikul juhtudel algas "reha" lapsepõlves ja seda seostatakse vanematega.
Seetõttu soovitan alustada vanematega töötamisest. Vanematega töötamiseks on palju tavasid ja meetodeid. Nende hulgas on radikaalse andestamise meetod, mis on lihtne ja hõlpsasti kasutatav. Peamine on valmisolek andestada ja vastu võtta. Ja mõista, et andestamine on meile kasulik, sest andestamisega ei õigusta me kurjategijate tegevust, isegi kui nad on vanemad, vaid tühistame oma mineviku negatiivsete sündmuste mõju meie praegusele ja tulevasele elule.
Kust hakata vanematele andestama? Radikaalse andestamise peamine tööriist on küsimustik, mis on vabalt saadaval. Peate täitma küsimustiku iga lapsevanema kohta ja nii mitu korda kui vaja, ühendades end sündmuse ajal kogetud tunnetega. Eesmärk on traumaatilise sündmuse või väärkohtleja meenutamisel tunda end neutraalsena, isegi isiklikult kohtudes. See on peamine kriteerium hindamaks, kas olete andestanud või on tegemist lihtsalt mõttemängudega. Andestades teete oma elus ruumi imele. Andestamine mõjutab kõiki eluvaldkondi, sealhulgas tervist. Elamata emotsioonid ei kao ju kuhugi ja jäävad kehasse, olles psühhosomaatiliste haiguste allikaks. Ja loomulikult saavutate piisava enesehinnangu.
Hüvasti, et kasvada ning olla õnnelik ja terve. Piisava enesehinnanguga!
Soovitan:
Enesehinnang Pole Igavesti
Enesehinnang see on kontseptsioon, mis esmapilgul ei tundu sugugi lihtsam, et seda kasutada kõigis naeruväärsetes artiklites, mida ma nägin. No ütleme, enesehinnang, mis siin on arusaamatu, on enda hindamine, siin pole midagi arutada. Aga ei, on olemas määratlus, mis on sügavam kui lihtsalt "
Enesehinnang Ja Häbi
Enesehinnang on psühholoogias juba ammu populaarne teema. Vahepeal ei ole enesehinnang (eneseväärtustamine, eneseteadvus, enesetaju) psüühika eriline parameeter, vaid kõigi eluliste ilmingute ja väidete lähtepunkt. Enesehinnang on dünaamiline, muutub koos inimese arenguga - see kannatab kogunenud häbitunde all ja tõuseb uhkuse kasvades.
Enesehinnang
Enesehinnangu kohta on juba kirjutatud palju artikleid ja videoid, kuid siiski ei kaota see teema aktuaalsust, sest teooriast praktikasse tuleb minna teatud teed. Ja täna, järgmisel konsultatsioonil oma kliendiga, puutusin selle küsimusega silmitsi.
Snow Maideni Vanemad Ja Tema Postiaadress
Harjutan aktiivse kujutlusvõime tehnikat grupivormis. See võimaldab mul tutvuda Nižni Novgorodi tavaliste elanike kollektiivse teadvusetuse piltidega ilma regulaarselt kohalikel foorumitel istumata või sotsiaalvõrgustike mõttetutele kanalitele viitamata.
Enesehinnang Ja Enesehinnang
Enesehinnang on hinnang iseendale, oma välimusele, oma võimalustele, tegevustele ja nende tegevuste tulemustele. Täiskasvanu võib ennast kõrgelt hinnata kui head spetsialisti, kuid mõista, et ta ei ole suhetes inimestega eriti hea. Enesehinnangu alus on eneseväärikuse tunne.
