2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Unistuste täitumine algab eesmärgi seadmisest. Õigesti sõnastatud eesmärk - 70 protsenti edust. Töötades pühendan palju aega õigele eesmärkide seadmisele ja siis jääb väheks
Niisiis, milline on seatud eesmärkide saavutamise protsess?
Täpsemalt
Esimene asi, millele peaksite tähelepanu pöörama, on eesmärgi spetsiifilisus. Mitte see, mida soovite üldiselt saavutada (ma tahan kaalust alla võtta), vaid võimalikult üksikasjalikult: "Ma tahan suveks 10 kilogrammi alla võtta".
Kui soovite “Ma tahan sel aastal palju reisida”, riskite leida tööd kodust kaugel ning reisida iga päev kodust tööle ja tagasi. Kas olete selle tulemusega rahul? Ma arvan, et ei.
Taotlus peab sisaldama nende riikide nimesid, kuhu soovite sel aastal reisida. Seega, mida rohkem üksikasju, seda parem. Kuid siiski ärge üle pingutage, jätke natuke ruumi universumi loovusele ja pealegi ei pea te asjatult kontrollima soovitud täitmise protsessi ja vältima pettumust.
Kui sõnastasite päringu „Soovin järgmisel nädalal osta roheliste kontsadega kuldpandlad” ja saite kuldsete pandlatega rohelised saapad, kuid ilma kontsadeta olete tõenäoliselt ärritunud.
Ilma negatiivsete sõnade ja osakesteta ei ole
Eesmärgi sõnastamisel on oluline vältida negatiivseid sõnu.
Sõnad "kaalust alla võtta" või isegi "kaalust alla võtta" on pigem negatiivse värviga. Parem on sõnastada taotlus nii: "Suveks tahan ma sellist ja sellist kaalu saada ja selliseid ja selliseid vorme saada." Või "ma tahan, et mu figuur lubaks mul suvel sellist ja sellist kleiti / ülikonda kanda."
Taotlus „ma ei taha, et mind järgmisel kuul töölt vallandataks” on äärmiselt vale, kuna siin on kaks tervet negatiivset sõna.
Märgime aja, koguse ja muud numbrid
Millal soovite tulemust saada? Ei ole vaja üksikasjadesse laskuda ja täpset kuupäeva märkida.
Taotluses "Mina" olemasolu
Eesmärk on vaja kujundada esimeses isikus, see tähendab, et selle elluviimine peaks otseselt sinust sõltuma.
Oletame näiteks, et soovite, et teie lapsel läheks hästi. Valesti näidatud soov: "Ma tahan, et mu lapsest saaks suurepärane õpilane." Ja võib -olla pole tal seda vaja. Kuidas sa teda mõjutad? Õigesti kujundatud soov: "Ma olen suurepärane õpilase ema." Sa lepid selle oleku endaga kuidagi kokku.
Eesmärk peab olema realistlik
Kui kavatsete kuu ajaga kaalust alla võtta ja lähete sel kuul puhkusele, kus teid ootab kõik hinnas, siis on see, mida siin soovite, vaevalt saavutatav. Peate end naudingust ilma jätma, piirama.
Või kui soovite sel aastal Bentleyt ja teie palk on nelikümmend tuhat kuus. Probleem.
Sel juhul on parem püstitada alaeesmärgid teel suure eesmärgi poole. Näiteks kui võtate kaalust alla pärast puhkuselt saabumist ja enne Bentley ostmist, seadke endale eesmärk leida selleks hea töö.
Eesmärk peaks motiveerima
On väga oluline, et mõeldes eesmärgile süttib valgus sees, nii et sa tõesti väga Ma tahtsin seda saavutada, nii et iga päev tõuseksite naeratusega üles, mõeldes oma eesmärgile.
Unistus peaks olema sinu oma
Ja mitte teie vanemad, naabrid, kelle on kehtestanud üldine programm või ühiskond. Näiteks arvab inimene: "Peaaegu kõigil on autod, see on mugav ja praktiline ning mul on seda ka vaja." Ja samas on tema sees sellisest mõttest kõik vaikne, miski ei reageeri, ei sütti. Nii et see pole tema tõeline soov, alateadlikult ei taha ta autot, kuid ei saa sellest aru.
Kuidas saate teada, kas teie soov on tõsi või mitte?
- Motivatsioon ilmub soovitud saavutamiseks. Kogu teie olemus ärkab ja ärkab mõttest saada see, mida soovite.
- Samuti juhtub, et inimene süttib isegi raske unenäoga. Sellisel juhul on suure tõenäosusega tegemist väga sügavate vanemlike või üldiste programmidega, siis on parem konsulteerida psühholoogiga.
Eesmärk on juba saavutatud
Võimaluse korral saab eesmärgi kujundada olevikus, nagu oleks tulemus juba saavutatud, eeldusel, et puuduvad ajaraamid ja muud üksikasjalikud tegurid.
Viimane samm: visualiseerimine
Kinnitame, et oleme tulemuse saavutanud. Pidage meeles, et mõte on materiaalne, nii et ärge kõhelge ja kujutage ette, mida soovite kõikides värvides nende emotsioonide ja meeleoluga, milles pärast tulemuse saavutamist vanniksite.
Ainult siin on oluline mitte üle pingutada. Liiga innukas positiivne suhtumine soovitud, pidevalt inspireeritud kerimisse peas "Milline õnn" annab vastupidise tulemuse. Kõiges on oluline tasakaal ja kuldne keskmine, isegi sellises maagias nagu unistuste elluviimine. Kõik teie kätes.
Soovitan:
Psühholoogilised Strateegiad Soovitud Verstapostide Saavutamiseks. Tõhus Treening
Kuidas orienteeruda teatud elu verstapostide saavutamisele - valida optimaalne suund ja jääda ridadesse? Täna töötasime kliendiga järgmise skeemi järgi. Kirjeldan seda - see on paljudele kasulik. Töötasime kahes etapis. Ma ütlen teile järjekorras … I etapp Soovitavate saavutuste ruumi avaldumine kujuteldava kohtumise vormis iseendaga võimalikust õnnelikust tulevikust.
Kuidas Iseendaks Hakata: Praktilised Nipid
Ole sina ise - kõlab kahtlemata suurepäraselt. Kui on tõenäoline, et olete seda psühholoogilistelt gurudelt ja väljapaistvatelt koolitajatelt juba mitu korda kuulnud. Ole sina ise - nõuanne on kahtlemata hea, kuid enamik meist piirdub seda kuuldes teadva noogutusega - või parimal juhul lausub välja tõmmatud „mmmm” ja meenutab nalja California miljardäride kohta, kes nõuavad torulukkseppasid Zadrypanskist oma mugavustsoonist lahkumiseks.
Soovikaart On Tõeline Viis Oma Eesmärkide Saavutamiseks
"Soovikaardi" visualiseerimistehnikat seostatakse sageli esoteerika või astroloogiaga, kuid tegelikult põhineb see enda teadvusega manipuleerimisel. Psühholoogia seisukohast on see asjade enda peas, mõtetes, soovides korrastamine, mis viib soovitud tulemusteni.
Kust Saada Motivatsiooni Oma Eesmärkide Saavutamiseks?
Detsembris viisin ettevõttele läbi voo 2020. aasta tulemuste kokkuvõtmisest ja 2021. aasta planeerimisest. Selle voo üks sagedasemaid küsimusi oli: "Kust ma saan motivatsiooni seatud eesmärkide saavutamiseks?" Kui huvitav see osutub:
Kuidas Saada Enesekindlust Oma Eesmärkide Edukaks Saavutamiseks?
Kas seate kahtluse alla iga oma otsuse? Kas tunnete end suhtlemises piiratuna ja ebakindlalt? Hirm rääkida oma siirastest tunnetest ja soovidest? Väsinud pidevast ebakindlusest? Ja kas teil on suur soov oma eesmärki saavutada? Me tuleme siia maailma nagu tühi paberileht, millele pole midagi kirjutatud ja meis pole häbelikkust, hirme, ärevust, häbitunnet, kohmetust.
