2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Iga inimene oma elus pidi vähemalt korra silmitsi seisma kahtlustega. Valik "teha või mitte teha" ja millises suunas minna on inimest emotsionaalselt väga kurnav ja paljud inimesed ei taha isegi mõelda mingitele muutustele oma elus, lihtsalt mitte selle valiku peale sattuda.
Kust siis tuleb kahtlus?
Kahtlus ilmneb siis, kui meie tavapärases ja mugavas elus (mitte kaugeltki alati hea ja ideaalne) toimuvad muutused. See võib olla töökoha vahetus või ettevõtte alustamine, kolimine teise linna või riiki, üldiselt midagi uut ja ebatavalist, milleks meil on vähe kogemusi (või puudub üldse) ja pole tõestatud tegevuskava.
Kahtluse teine komponent on hirm. Hirm - selles kontekstis on see loomulik kaitse selle eest, mida inimene on tänaseni saavutanud, ta tahab kaitsta ja säilitada seda, mis tal juba on. Hirm tundmatu tuleviku ja teiste arvamuste ees.
Meie elus on ka "lahkeid inimesi". Niipea, kui soovite oma elus muudatusi teha, on nad kohe oma küsimustega kohal, kui nad kõnnivad seemnetega meie eluvaldkonnas ja külvavad kahtlusi: "Mis siis, kui te äritegevuses läbi põlete?" "Mis siis, kui see ei õnnestu?" "Kuidas perekond reageerib?" "Või äkki on parem mitte midagi muuta?" jne.
Kuidas kahtlus inimest mõjutab?
Kahtlus muudab inimese enda ja oma ideede suhtes ebakindlaks. Inimesed lõpetavad enda ja oma sisehääle kuulmise ning kuulavad rohkem teiste arvamust (justkui teaksid paremini, kuidas sa elad). Raske on aru saada, kus teie ja teie arvamus olete ning kus on teiste "müra". Ja inimene hakkab teisi rohkem usaldama ja kaotab oma identiteedi.
Ka kahtlused on tohutu aja sööja. Liiga palju sellest väärtuslikust ressursist raisatakse järelemõtlemisele, järelemõtlemisele, kõigi plusside ja miinuste "kaalumisele". Lisaks ajale kulutab inimene oma energiat ja jõudu, kuid ei toimu ega edene.
Kuidas siis kahtlustega toime tulla?
On kuus viisi:
1) Kuula ja kuula ennast! Ainult teie ise teate, milline elu teile sobib ja mida soovite saavutada.
2) Mõista, et kahtlusi on vaja! Just kahtlused aitavad meil olukorda erinevate nurkade alt analüüsida ja vajalikku teavet koguda.
3) Määrake selge aeg kahtlusteks. Määrake konkreetne kuupäev, enne mida saate kogu vajaliku teabe koguda ja otsuse teha. Mida lühem periood, seda tõhusam.
4) Tee SINU jaoks oluline otsus ja määratle see õigena. Uskuge mind, ükskõik mis suunas, ükskõik mida valite, leiate mõttekaaslasi.
5) Töötage oma kahtluste kallal ise, esitades endale küsimusi:
"Kes või milles on kahtlusi?"
"Mida ma täpselt kahtlen?"
"Milliseid hirme varjab kahtlus?"
„Mida tuleb teha, et hirmust üle saada? Ja kas need on õigustatud, minu hirmud?"
"Mis on minu tegevustest head ja mis halba?"
Jne.
6) Juba tuttav "Descartes'i ruudu" tehnika võib aidata paljudel ka kahtlustega toime tulla ja teha õige valik.
Soovitan:
Harjutus Mineviku Lahendamata Olukorra Lahendamiseks
Meil kõigil on mineviku armid, vastasel juhul ei kannataks meid lahendamatud olukorrad olevikus. Esitan teie tähelepanu ühele väga lihtsale harjutusele. See põhineb meetodil, kuidas naasta lahendamata konflikti olukorda, viia see olevikku ja lõpetada see - praegu.
Sünnitrauma: Meetod Selle Lahendamiseks
Artiklis esitatakse Taani Bodünaamika Instituudis loodud ainulaadne sünnitraumade käsitlemise meetod. Paljastades oma lähenemise taassünnile, jagavad autorid uusi ideid lapse somaatilise ja vastava psühholoogilise arengu kohta enne-, peri- ja postnataalsel perioodil;
Sõltuvus, Lahusoleku Teooria Ja Eelarveline Võimalus Varajases Eas Probleemide Lahendamiseks
Margaret Mahleri eraldamise-individualiseerimise teooria kohaselt sünnib inimese mina teadvuseta mere-ookeanist järk-järgult ja järk-järgult. Kaassõltuvus - elu läbi teiste ja teiste jaoks on selle teooria kohaselt kuni 2 -aastase lapse arenguprobleemide tulemus.
Tuhkatriinu Ammendumine. Igavesest Teenistusest Pallini. / Algoritm ühe Psühholoogilise Päringu Lahendamiseks
Taotlus ühele praegusele seansile (tänase konsultatsiooni juhtum) : "Olen väsinud oma 3-aastase tütre igavesest teenistusest; jõudsin punkti, kus murdun väikese lapse sisse (kuna laps ei lase mul isegi öösel eraldi isiklikku ruumi minna);
Kuidas Lõpetada Kahtluste Kannatamine: "Mis Juhtuks, Kui "?
Üks inimese ainulaadseid omadusi ja võimeid on võime tulevikku ette kujutada. Mitte ühelgi loomal Maal pole võimalust vaielda teemal “mis juhtuks, kui”, leinata veel elavaid sugulasi ja sõpru, olla kurb minevikus toimunu ja selle üle, mida ta ei tee.
