2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui teate näiteks oma piiravaid uskumusi, näiteks „Ilma tööjõuta ei saa te tiigist kala püüda“, „Raha tuleb ainult kõva sissetuleku kaudu“, „Parem lind käes kui pirukas taevas "," Ma pole piisavalt ilus, ma olen võimeline, armas, tark, väärt, väärtuslik, rikas, andekas …"
Kui teate neid, siis on neid lihtne muuta! Peate need uskumused positiivses vormis kirja panema, st neid toetama. Ja siis lugege neid iga päev hommikul ja õhtul, vähemalt 1 kord või parem 10, siis on neid raske jõu kaudu lugeda, te loete neid nii kaua, kui teil on vaja neid sõnu hääldada siiralt.
Ja alustuseks aitab teid väike kahtlus uskumustes. Näiteks: "Raha tuleb ainult kõvasti teenides". Kas see on sinuga kogu elu nii olnud? Võib -olla oli mõnikord teisiti ja raha tuli sinuni kergesti? … Peate lihtsalt eeldama, et see oli üks kord, vähemalt üks kord elus … Ema andis 100 rubla või midagi sellist. On mõttekas eeldada, et lõppude lõpuks on see usk mõnikord ebaõiglane. Siis on mõttekas otsida üha rohkem tõendeid selle kohta, et raha tuleb sageli piisavalt lihtsalt. Sest tööl võib mõnikord olla vaba ja nii edasi.
Näiteks “ma olen võimetu”, koolis oli ainult kaks ja kolm, ei tahtnud õppida ega saanud. Kui mõtlete hoolikalt, istuge vaikuses, siis ilmselt mäletate, et olete mõnes valdkonnas või sfääris olnud väga andekas. Otse andekas ja geniaalne, mida sa suurepäraselt tegid. Oletame, et teil oli elus selline hetk, kui te seda alguses ei mäleta. Ja siis tulevad mälestused. tuleb arusaam, et praegu oled sa enda jaoks üsna võimekas inimene.
Selline päästev kahtlus uskumuste piiramises käivitab alateadlikud protsessid nende mälestuste otsimiseks, mis veenavad teid kahtluse tõesuses ja aitavad äratada vajalikke ressursse uue suhtumise jaoks iseendasse.
Usu või ära usu. Teadvus ei pea aru saama kõigest toimuvast, sel ajal teeb alateadvus kõike vajalikku teie huvides.
1 kuu pärast selle treeningu alustamist saate aru, et elu on mõnda aega muutunud. Elu teie ümber muutub paremaks, positiivseks - seal juhtus midagi meeldivat, siin juhtus midagi head. Ja see üllatab teid alguses ja siis muutub see normiks.
Alguses võivad tekkida mõtted, et see kõik on seotud mingisuguse deliiriumiga või millegi taolisega, kuid tasapisi see möödub, jätkake harjutuste tegemist iga päev, et saaksite neid fraase täiesti siiralt hääldada, justkui südamest umbes kuu aja pärast on see nii …
See on oluline ka siis, kui ütlete jaatusi (toetades uskumusi, kallistage end kätega, silitades ükskõik millist kehaosa - kätt, õlga, jalga, see pole oluline.
Ainuüksi see aitab muutusi teie ellu tulla ja saate aru, et elu võib olla lihtne ning täis rõõmu ja positiivsust, rõõmsameelsust ja energiat.
Soovitan:
Miks Ma Ei Saa Lõpetada Seda, Mida Tahaksin? Ja Kuidas Seda Muuta Saab?
Kas teil on kunagi olnud olukorda, kus hakkasite tegelema mõne ettevõttega ja te lihtsalt ei suuda seda lõpetada? Ja siis me ei ole endaga rahul, tunneme end nördinuna ja pettununa - "siin on veel üks päev elatud ja ma pole seda kunagi teinud ega lõpetanud …"
Lambad Ja Hundid: Või Kuidas Nartsissistid, Sotsiopaadid Ja Psühhopaadid üritavad Teid Kuulekaks Karjaks Muuta
Destruktiivsed inimesed - pahaloomulise nartsissismi, psühhopaatia ja asotsiaalsete tunnuste kandjad - demonstreerivad suhetes sageli sobimatut käitumist, mille tagajärjel ekspluateerivad, alandavad ja solvavad nad oma partnereid või partnereid, perekonda ja sõpru.
Miks On Nii Raske Muuta Uskumusi, Mis Meile Haiget Teevad?
Kui kõik on nii lihtne, kui teil on vaja lihtsalt valet veendumust muuta, siis milleks üldse aia rajamisega vaeva näha? Mõtlemise lõpetamiseks kulub vaid kolm minutit: "Ma olen maailma halvim ja halvim inimene". Ja miks psühhoteraapia nii kaua kestab, millest saab rääkida psühholoogiga tundide kaupa, nädalast nädalasse?
Kui Lihtne On Seda Muuta Ja Muuta?
Igal psühholoogil on mõni "oma" teema, mis äratab tema suurima huvi. Minu jaoks on see näiteks areng, edasiliikumine, muutused. Viimasel ajal ammutan selles suunas erilist inspiratsiooni müütidest, analüütilistest psühholoogidest ja loomulikult oma klientidest.
Kuidas Uskumusi Muuta
Igaühel meist on tohutult palju erinevaid uskumusi. Teadlik ja teadvuseta. Kui kodus olevast alateadvusest ei ole alati võimalik midagi saada, siis teadvusega oleme "teie peal". Seetõttu võime kõik oma ebameeldivad uskumused "
