2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Igaühel meist on tohutult palju erinevaid uskumusi. Teadlik ja teadvuseta. Kui kodus olevast alateadvusest ei ole alati võimalik midagi saada, siis teadvusega oleme "teie peal". Seetõttu võime kõik oma ebameeldivad uskumused "kinni püüda" ja need meeldivateks muuta.
See on väike trikk, mis muudab teie elu ja kui te seda kasutate, muudate oma elu paremaks. Kes sellega ei tegele - ta kasutab seda meetodit endiselt automaatselt, kuid enamikul juhtudel enda kahjuks.
Miks on oluline uskumusi muuta?
Uskumused on mõtted, mis tekitavad emotsioone ja aistinguid. Kui sageli kordame, kerime oma peas sama mõtet, see muutub aistingute tasemel meie osaks. Ja me hakkame juba teatud uskumustega samastuma. See moodustab meie ümber teatud sõprade ringi ja erinevaid olukordi, kus meie uskumused kinnituvad ja kinnistuvad veelgi.
Toon näite: oletame, et teen inimesega äri. Kõik oli hästi, äri arenes, kõik olid õnnelikud. Järsku tekib mul mõte, et see inimene võiks mind "visata", mõtlen sellele pidevalt. Ja see inimene viskab mind kindlasti välja, hoolimata asjaolust, et kõigil, kellega ta töötas, osutus kõik hästi. Seda seetõttu, et mul on veendumus "ta võib mind petta".
Kuidas vale usk hävitab?
On inimesi, keda sa vaatad, ja pähe tuleb mõte: "ta pole eriti pädev, ta ei aita mind, võib -olla ei peaks sa tema poole pöörduma." See tähendab, et vaatate talle otsa ja saate kohe aru. Reeglina on sellistel inimestel pidevalt mingisuguseid bloopereid. Seda just seetõttu, et neil on tekkinud usk, et nad ajavad jama! See on probleem. Ja selleks, et nad saaksid seda muuta, on vaja muuta nende veendumus “ma keeran pidevalt ennast” ümber “kõik toimub minuga normaalselt, kõik on hästi”. See on näide väikesest uskumusest, mis murrab paljude inimeste elu täielikult! Tulenevalt asjaolust, et nad ei mõista seda, seda trikki, on neil elus väga raske.
Kuidas saate oma usku muuta?
Kopeerime paberile oma uskumused mis tahes valdkonna kohta (kes sa oled, mida sa teed, mis juhtub erinevates olukordades jne). Täname vaimselt vanu uskumusi, need teenisid meid ka millegi eest (neil on ka teisejärguline kasu). Järgmisena muudame need uskumused selliseks, mille tahaksite oma peas lahendada. Ja iga päev kordame uusi uskumusi, asendades nendega vanad. Uute uskumuste toimimiseks kulub aga aega! Pidage meeles, et olete pikka aega elanud oma vanade mõtetega ja kogu teie keha tuleb uuesti üles ehitada.
Alguses võite tunda end ebamugavalt. Siiski läheb iga korraga lihtsamaks. Aja jooksul märkate muutust ja kõik laheneb iseenesest.
Oluline on mõista, et see, millele keskendume, juhtub meiega, nii et iga päev uute uskumuste kordamine toimib väga hästi. Soovitav on seda teha hommikul või õhtul, mitte kiirustades, vaid taandudes 5-10 minutiks ja tunnetades iga sõna, häälestage uuele olekule.
Soovitan:
Miks Ma Ei Saa Lõpetada Seda, Mida Tahaksin? Ja Kuidas Seda Muuta Saab?
Kas teil on kunagi olnud olukorda, kus hakkasite tegelema mõne ettevõttega ja te lihtsalt ei suuda seda lõpetada? Ja siis me ei ole endaga rahul, tunneme end nördinuna ja pettununa - "siin on veel üks päev elatud ja ma pole seda kunagi teinud ega lõpetanud …"
Lambad Ja Hundid: Või Kuidas Nartsissistid, Sotsiopaadid Ja Psühhopaadid üritavad Teid Kuulekaks Karjaks Muuta
Destruktiivsed inimesed - pahaloomulise nartsissismi, psühhopaatia ja asotsiaalsete tunnuste kandjad - demonstreerivad suhetes sageli sobimatut käitumist, mille tagajärjel ekspluateerivad, alandavad ja solvavad nad oma partnereid või partnereid, perekonda ja sõpru.
Miks On Nii Raske Muuta Uskumusi, Mis Meile Haiget Teevad?
Kui kõik on nii lihtne, kui teil on vaja lihtsalt valet veendumust muuta, siis milleks üldse aia rajamisega vaeva näha? Mõtlemise lõpetamiseks kulub vaid kolm minutit: "Ma olen maailma halvim ja halvim inimene". Ja miks psühhoteraapia nii kaua kestab, millest saab rääkida psühholoogiga tundide kaupa, nädalast nädalasse?
Kui Lihtne On Seda Muuta Ja Muuta?
Igal psühholoogil on mõni "oma" teema, mis äratab tema suurima huvi. Minu jaoks on see näiteks areng, edasiliikumine, muutused. Viimasel ajal ammutan selles suunas erilist inspiratsiooni müütidest, analüütilistest psühholoogidest ja loomulikult oma klientidest.
Kuidas Muuta Piiravaid Uskumusi
Kui teate näiteks oma piiravaid uskumusi, näiteks „Ilma tööjõuta ei saa te tiigist kala püüda“, „Raha tuleb ainult kõva sissetuleku kaudu“, „Parem lind käes kui pirukas taevas "," Ma pole piisavalt ilus, ma olen võimeline, armas, tark, väärt, väärtuslik, rikas, andekas … "
