2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
See aitab koondada elemente, mis on juba teie elus, ühendada need teatud seostega ja luua omamoodi kontseptsiooni selle kohta, miks te teatud etapis olete.
Selles olukorras saate midagi teha ainult sama olukorra materjali kasutades. Te hakkate selle olukorraga võitlema, proovite seda muuta, kuid tegelikult selgub, et olukord kas ei muutu üldse ja teie probleem ei kao kuhugi või muutub see veelgi keerulisemaks. Kas probleem lõpeb, ohkad kergendatult, kuid mõne aja pärast mõistad, et sarnases olukorras leiad end sarnase probleemiga.
Ringi jooksmine ja ühest küljest on hea, et sellest aru saate. Aga miks see arusaamine teid kuidagi ei aita?
Miks see nii ei tööta?
Sest mõistmise protsess iseenesest ei too teie ellu midagi uut. Ja me muutume ainult innovatsiooni tasemel. Meil on võimalus muutuda ainult midagi uut märgates. Ja kui märkame ainult seda, mis on juba juhtunud, kinnitame oma kontseptsiooni. Ja see on ka kõik.
Oskus oma eluolukorda analüüsida on pöördvõrdeline võimega seda muuta.
Mida rohkem mõistmist, seda vähem muutusi
Miks?
Sest kui me selgitame, mis meiega toimub, on see meie tee lõpp -punkt. Selles kohas rahuneme. Ajal, mil oleme segaduses ja oleme sees, püüdes mõista, mis meiega toimub ja kuidas sellega toime tulla, on meil veel võimalus areneda. Samal ajal, kui olete endale toimuvat selgitanud, toimub peatumine:
- Mõistsin, - ütlete, - kannatan selle all, mida kannatan, mulle ei meeldi see, mis ei meeldi, sest näiteks mind ei armastatud lapsepõlves, mind ei mõistetud kunagi.
Ja siis madal enesehinnang või armastuse vastuvõtmise oskuste puudumine, mida vanemad ei andnud, muutub lauseks.
Selles kohas inimene, kuigi kibestunult, kuid rahuneb
Sa ei pea enam muutma.
Kahjuks on see strateegia peaaegu vaistlikult omane kõigile, kes on üles kasvanud determinismil põhinevas kultuuris. Sel ajal, kui teie elus juhtub mõni sündmus, omistate sellele automaatselt põhjuse. Ja see võib olla nii väline kui ka sisemine. Väline eeldab, et keegi või midagi muud on olukorra kujunemises süüdi. Keeruline majanduslik olukord, haridus jne. Sisemine ütleb, et ma vastutan enda eest toimuva eest. Siin on prognoos palju parem, sest inimene võib endalt küsida, kuidas ta seda olukorda muuta saab …
Ja ta hakkab ennast muutma
Ja jõuab samasse tupikusse. Sest ta kasutab sama ehitusmaterjali - teadmisi, mis meil juba on.
Mida teha?
Teine teadlikkuse tüüp on lähedane teisele tegusõnale - märka. See protsess ei hõlma põhjuslikku seost ja analüüsi. See on lihtsalt märge sellest, mis teie elus täna toimub.
Teie ülesanne selles protsessis on märgata midagi uut. Näiteks pange tähele, et tundsite rõõmu, kui teile komplimenti tehti, selle asemel, et harjumusest häbi otsa saada.
Teie elu hakkab muutuma ainult selliste väikeste uuenduste kaudu.
Miks?
Kujutage ette praegust õhkkonda mingis meeskonnas. Kasutades esimest tüüpi - mõistmist - püüame mõista, kuidas selles inimeste ringis kõik toimib, kes on kellega sõbrad, kelle vastu ja miks. Nii see juhtus ja kõik nõustuvad sellega. Kujutage nüüd ette, et sellesse meeskonda tulevad uued inimesed, mõned säravad ja karismaatilised, kes hakkavad olemasolevat suhtesüsteemi muutma. Enam pole võimalust tavapärast tüüpi sidemeid säilitada, see meeskond muutub.
Samamoodi hakkavad seda muutma uued nähtused, mida oma elus märkate. Nüüd peate arvestama ka nende olemasoluga. Ja kui varem märkasite ainult seda, mis sobib teie arusaama kontseptsiooniga, siis nüüd läheb midagi sellest kontseptsioonist kaugemale.
See on revolutsiooni alus
Mõistmine hakkab lihvima. Kui varem saite kõigest aru, siis nüüd juhtub midagi, mida te ei oska seletada.
Ja nüüd peate elama elus, kus valitseb armastus, kiindumus, vastus teile, mida te varem ei märganud. Tänu sellele muutub elu paindlikumaks, mitmekesisemaks ja seda ehitatakse kogu aeg ümber.
Seetõttu pöörake rohkem tähelepanu sellele, mida märkate, ja analüüsige vähem, mis teiega toimub.
Kui vajate selle oskuse arendamisel instrumentaalset tuge, vaadake Perls Goodman Hefferlini gestaltteraapia töötuba. Lihtsate katsetega, kõigepealt, hakkab teadlikkuse kultuur muutuma. Ja parim viis selle kultuuri sisendamiseks on tulla meie juurde.
Soovitan:
Miks On Mul Kasulik Olla Ohver?
Kliendi kiri. Tahaksin teile esitada kirja, mille minu klient on kirjutanud meie töö ühe etapi kohta. Avaldatud loaga. Loodetavasti aitab see kiri teil näha "teie" ohvrite ringkondi. Tere Sergei Vladimirovitš. Mõtlesin, et kuna me varsti ei näe, kirjutan teile kirja, kuni mõte on värske).
MÕISTA ISE JA SAA ARU TAGA MAAILMAST
"Mõistke ennast ja saate aru kogu maailmast" - muistsete filosoofide tuntud paljutõotav soovitus muutub tegelikult paljudele raskeks ja paljude jaoks lihtsalt ebareaalseks. Miks see juhtub? Sest me mõistame ennast läbi teiste inimeste vaadete prisma.
KONTROLLI, ET ARMASTAD ISE ISE
Viie "Ps" abil on üsna lihtne kontrollida, kas me armastame ennast; vastuvõtmine, julgustamine, kingitused, reeglid, luba. Kontrollige, kas teil on elus kõik viis ps -i ja kui palju: Aktsepteerimine on enda, oma olukordade, elu, oma välimuse, keha, kõige, mis meil on, aktsepteerimine.
Maskid Meie Elus. Annan Vastuse Küsimusele, Kuidas Olla Ise Ja Mõista Oma Tegelikke Soove
12 aastat era- ja kliinilist praktikat tulid minu juurde paljud inimesed, kes elasid maskides, ei saanud iseendast ja oma soovidest palju aru. Sotsiaalne või psühholoogiline mask "Ma palun kõigile", "Ma olen halvem kui teised"
KUIDAS SEE ON ISE ISE
KUIDAS SEE ON ISE ISE! Kindlasti oleme kõik seda lihtsat nõu kunagi kuulnud: "Ole lihtsalt sina ja talle meeldid!" "Ole intervjuus lihtsalt SINA!" "JUST ole sina ja …" oled õnnelik. Enda mõistmise taga on palju uskumusi, samastumisi, armastuse ja enesekindluse, aktsepteerimise teema.
