2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui inimene läbib kriisiolukorra, toimuvad tema sees olulised muutused. Reeglina on see tingitud asjaolust, et inimese reaalsuskaart laieneb. Lisaks muutub kvalitatiivsete muutustega üsna tugevalt ka inimese enda sisepilt. See tähendab, kuidas inimene ennast näeb ja tajub.
Loomulikult mõjutavad sellised muudatused ka neid käitumismudeleid, mida inimene hakkab teistega suheldes kasutama. Siiski väärib märkimist, et just inimese lähiümbrus võib selliste muudatustega rahul olla. Esiteks seetõttu, et nüüd reageerib inimene erinevalt ja see on väga ebatavaline ning võib isegi hirmutada. Ja teiseks seetõttu, et vana pilt oli sageli mugavam.
Teiste aktsepteerimise hetk on iga inimese jaoks väga oluline. See juhtub nii, et pärast enda muutusi kohtab inimene oma keskkonna vastupanu. Sellistel hetkedel on äärmiselt oluline mitte lubada end vana reaktsioonisüsteemi juurde tagasi pöörduda. Lõppude lõpuks, just seda, kuigi mitte otseselt, soovivad lähedased temalt.
Pealegi on reaktsioonide varasemad variandid mällu väga värsked. Lisaks soovib inimene aktsepteerimist. Sellistes tingimustes on oluline mõista, et igal inimesel on õigus olla selline, nagu ta tahab. Ja siin on see teile väga kasulik lubama kõik uued reaktsioonid ja käitumismustrid. Lõppude lõpuks, kui järele mõelda, siis need varasemad mudelid viisid inimese paljuski kriisi. Ja kui ta ei taha uuesti negatiivsusesse sukelduda, peaks ta oma muudatusi hoolikalt kaaluma.
Mis puudutab suhteid lähedastega, siis siin tasub mõista, et sellises olukorras on inimesel kasulikum kellegagi uusi suhteid luua kui vanade juurde naasta. Veelgi enam, aja jooksul on lähikeskkond lihtsalt sunnitud inimese muutustega leppima.
Siiski, kui on suur oht, et võite naasta eelmise reaktsioonisüsteemi juurde, võib soovitada järgmist Martin Seligmani kirjeldatud tehnikat. Nendel hetkedel, kui olete mineviku (ebaoluliste) reaktsioonide või käitumismustrite kasutamise lähedal, klõpsake end randmel tavalise elastse riba abil (elastne on lihtne kirjatarbed, seda saab kanda randmel). Seega tuletate endale meelde, et olete muutunud ja te ei tohiks minevikku tagasi pöörduda, sest seal on valus.
Kriisiolukorrast edukaks väljapääsuks tuleb mõista, et nüüd saab inimene endale lubada uusi käitumismudeleid ja suhtlusmeetodeid, kuna ta ise on muutunud uueks. See arusaam on edasise elu oluline tingimus. Elu, mis pakub inimesele rohkem naudingut.
Ela rõõmuga! Anton Tšernik
Soovitan:
Kriis. Kuidas Välja Saada? 4. Osa
Inimene satub kriisiolukordadesse nendel hetkedel oma elus, kui ta peab muutuma. Minu arvates on kriis omamoodi filter, mille kaudu inimene peab läbima. Ja see on võimalik ainult sisemiselt muutes. Lõppude lõpuks, kui käsitleme kriisi omamoodi õppetunnina, siis on sellest võimalik välja tulla ainult uusi teadmisi assimileerides.
Kriis. Kuidas Välja Saada? 3. Osa
Kui inimene satub enda jaoks kriisiolukorda, siis enamasti püüab ta mitte laguneda. Teisisõnu, ta püüab üsna tugevalt kinni hoida oma elu väärtustest ja tähendustest, mis kriisi mõjul on oma tähtsuse juba kaotanud. Inimene kulutab sellele minevikust kinnipidamise protsessile märkimisväärset energiat.
Kriis. Kuidas Välja Saada? 2. Osa
Meie mõtlemine on korraldatud nii, et kriisiolukordades on inimese tähelepanu suunatud minevikule. Samas pole sellised mälestused kriisis inimese jaoks üldse ressurss, pigem vastupidi. Kui me kujutame seda protsessi metafoori kujul, siis saame suure prožektori valgusvihu, mis on suunatud minevikku, samas ei valgusta see olevikku ega tulevikku.
Kriis. Kuidas Välja Saada?
Kui inimene satub ebameeldivasse olukorda, siis ennekõike muutub tema sisemine olek. Ja pärast seda ümbritseva reaalsuse tajumine. Samas kaldume rohkem nägema rohkem negatiivsust, sellistel hetkedel satub inimene kriisiseisundisse. Tegelikult on kriis see, kui vana enam ei tööta ja uut pole veel olemas.
Kuidas Ma Lõpetasin Kõik Ja Läksin Internetti Tööle Või Kuidas Korralikult Kontorist Välja Saada
Nad ei räägi sellest läikivas Instagramis. Aastal 2014 lõpetasin kooli, kus õpetasin inglise keelt ja alustasin eraõpetust. Samal ajal õppisin psühholoogiks (psühhosomaatiliste haiguste ravi psühhoteraapia abil). Noorus, minu isiklik kergemeelsus, artiklid populaarsest psühholoogiast ühinesid üheks.
