2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Oma elule mõtlemine on oskus, mis nõuab samasugust väljaõpet nagu näiteks avalik esinemine või väike kõne. Oma veerus jagan näpunäiteid, kuidas iseendaga rääkida. Niisiis, esimene küsimus.
Miks?
Inimsuhtluses pole mõttetumat küsimust kui "Miks?"
- Miks sa N -ga lahku läksid?
- Miks vahetasite töökohta?
- Miks lükkasite laste sünni edasi?
Vastus sellisele küsimusele tuleb mõistusest, mitte südamest. Ja isegi mitte mõistusest, vaid ainult selle välimusest: ratsionaliseerimine, arutluskäik.
Kas jaotises Miks? mingi halastamatus. Kui muud küsimused annavad vestluspartnerile aimu, aitavad mõelda, siis "miks?" Näiteks, tehke lühike kokkuvõte oma eelmistest episoodidest. Olete nii tark, teadlik, mõistate ilmselt kõigi oma tegude põhjuseid. Ja vastus sellele "miks" on suure tõenäosusega "vabandus": lühike, ilmalik, ei aita kaasa edasisele dialoogile - olgu siis iseendaga või vestluspartneriga - teie elu ametlik versioon.
Küsimused, mis aitavad vestluspartneril oma lugu vaimselt uuesti läbi elada, toimivad palju tõhusamalt. Mis annavad vaimseid vihjeid, et leida mälust vastuseid selle kohta, kuidas kõik tegelikult juhtus:
- Pärast mis sündmusi te N -ga lahku läksite?
- Mis eesmärgil lükkasite laste sünni edasi?
- Mida uus töö teile andis?
Keegi küsib - kuidas on lood ettevõtlusringkondades üsna tuntud tehnikaga "Five Why" (tehnika peamine ülesanne on leida probleemi põhjus, korrates ühte küsimust - "Miks?". Iga järgnev küsimus palutakse vastata eelmisele küsimusele).
Tegelikult pole see tehnika üldse täiuslik. See ei sobi keerukate süsteemsete probleemide mõistmiseks - algpõhjuste ja sümptomitega segamise oht on liiga suur. Ja on võimalus, et iga vestluspartner otsib vastust oma pädevusvaldkonnas.
Seetõttu ärge iga kord, enne kui küsite endalt või kelleltki „miks“, hetkegi mõtisklema: „Ma tahan küsida„ miks “. Mis eesmärgil? Ja milline osa loost on minu jaoks tõesti oluline õppida?"
Foto: Andrea Torres
Soovitan:
Küsimus Endale: "Mida Ma Ise Sellest Tegelikult Arvan?"
Üks levinumaid põhjuseid, miks terapeudi poole pöörduda, on soov mõtteid korrastada ja näiline loogika puudumine teise käitumises. “Miks kohtamisrakendusest pärit tüüp järsku kadus ja sõnumitele ei vastanud?!”, “Miks kolleeg lihtsalt flirdib jahedama poole ja saadab emotikone, kuid ei helista lõunaks?
Küsimus Endale: "Mida Ma Praegu Tunnen?"
Maailmast teabe hankimise viisid Inimesed analüüsivad oma elu sündmusi erineval viisil. Mõned, hinnates olukorda, keskenduvad aistingutele, aistimisele. Teiste jaoks on kõige olulisemad tunded ja emotsioonid. Teised annavad kohe otsuseid ja tõlgendusi.
Küsimus Endale: "Mis Seal On, ühe Sammu Kaugusel Sellest, Mida Ma Juba Tean?"
Üks tuntud psühholoog oma kõnes kord kukkus: "Kui sa tahad kõik ära rikkuda - globaliseeru." Olen 100% nõus, et meid ei võida sageli hirm muutuste ees, vaid nende näiline võimatus. Me oleme jahmunud - täpselt nagu viieaastane plaan, kes saadetaks ostma, noh, ütleme, et perekorteri pesumasin.
Küsimus Endale: "Kuidas Ma Selle Järelduseni Jõudsin?"
Tänapäeval on moes tähelepanelikkus mitte ainult võime vahetada mõtteviisi ja mitte mõtlemise vahel. See puudutab ka järelemõtlemise oskust - võimet mõelda, kuidas te tegelikult mõtlete ja miks täpselt ning miks just see mõte. Me mõtleme enamasti harva.
Küsimus Endale: "Kas Ma Olen Selleks Valmis, Et Oma Elu Täielikult üles Ehitada?"
Me tajume paljusid tegevusi oma elus lühiajaliste projektidena. "Parandage inglise keelt". "Suveks kaalust alla". Võtke võõrutusprogramm. Siiski on see lühiajalise pingutusega sama palju seotud kui tegusõnad "sööma"
