2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Olete ilmselt rohkem kui korra kuulnud, et iga inimese jaoks on väga oluline ja vajalik ISE ARMASTADA … Ja võib -olla mõtlesite - mis on armastus iseenda vastu? Miks sa pead ennast armastama? Noh, või vähemalt nagu sina … võta ennast vastu…. kohelda ennast hästi? Vastuseid võib olla palju, kuid esiteks on see VAJALIK ja TÄHTIS teie, oma lähedaste, laste jaoks.
Enesearmastus on lähtepunkt, millest alustada mis tahes probleemi lahendamist. Sellele on üles ehitatud kõik harmoonilised suhted. See võimaldab teil 100%elust rõõmu tunda, valida enda jaoks parim ja teha õigeid otsuseid. Kõik meie rõõmud, õnnestumised, ebaõnnestumised, kogu meie elu on sellele üles ehitatud, justkui ehitaksime kindlale alusele mitmekorruselise hoone …
Me kõik püüdleme armastuse poole, otsime seda, vajame seda. Otsime kedagi, kes meid armastaks ja õnnelikuks teeks … Ja sellel lõputul õnnejooksul unustame mõnikord kõige olulisema - et me ise loome oma elu, kujundame ise ümbritsevate inimeste suhtumise meie ise! Ja kui me ei armasta ega hinda iseennast - meid ümbritsevaid, sugulasi, ei anna universum meile armastust … ☹️
Nad kohtlevad meid nii, nagu me kohtleme ennast. Nii toimivad projektsioonimehhanismid. Maailma ja teiste inimeste suhtumise muutmiseks on oluline iseennast aktsepteerida ja armastada, näha oma unikaalsust ja saada enda jaoks kõige väärtuslikumaks ja kallimaks inimeseks!
Siin on peamised markerid, mis näitavad, et ARMASTUSEGA ENDALE on raskusi:
puudub arusaam sellest, mida elult tahta, see ei paku rõõmu
tunnevad end sageli sünge ja väsinud, masenduses, hirmus, halvas tujus
teiste huvide, hobide ja plaanide tähelepanuta jätmine
pole enesekindlust ega enesekindlust
pidev kontrolli tunne ja lõõgastumise puudumine
hirmutav on olla ebamugav, hirm oma emotsioone näidata, hirm, et sind ei aktsepteerita sellisena, nagu oled
Peamine ülesanne on mõista, et enesearmastust saab arendada! Ärge kartke näida isekas. Isekus on tingitud armastuse puudumisest, samas kui sa saad ennast armastada ainult siis, kui oled külluses.
Selle ime sündimine - ARMASTUS ISEENE ENNAST algab meie vanemate armastusest meie vastu … Kuidas nad suhtuvad lapsesse - väärtusena, isiksusena või kaotajana, tähtsusetuna? Lõppude lõpuks tekitavad vanemad meile sageli täiesti alateadlikult vaimseid haavu, mida aja jooksul projitseerime oma partneritele ja suhetele.
Aga me tulime siia maailma LASTENA - puhtad, avatud, armastavad, usaldavad, rõõmsad. Inimene kasvab suureks, aga laps jääb sisse. Aja jooksul kasvavad sellel esimesel kihil meie maailma suhete kihid. See on kogu meie lapsepõlve lugu. Seal võib olla meie valu, haav, haav ja hirm. Kirjutame kogu elustsenaariumi kuni 7. eluaastani.
Enne kui meie hing siia maailma tuli, plaanis ta täita teatud ülesandeid, läbida õppetunde, jagada võlgu. Sellest lähtuvalt oleme valinud oma keskkonna, vanemad ja isegi pere. Lapsena kehastasime seda plaani miniatuurselt, ettevalmistusena edasiseks eluks. Oleme välja töötanud teatud stsenaariumi, mida mängitakse kogu elu ikka ja jälle, nagu plaati, kuni mõistame, et me ei näe mustreid ega taha sellest ringist välja tulla. Aga kuidas saate seda teha?
Esiteks peame looma kontakti oma sisemise lapsega. Ta õpetab meid olema rõõmsad ja spontaansed. See on osa meie isiksusest, mis nõuab meilt kaitset, tuge ja julgustust. Peame saama enda eest hoolitsevaks ja toetavaks vanemaks, ütlema ja tegema enda jaoks seda, mida oleme alati tahtnud oma vanematelt saada, nii et täidame lapsepõlve puudujäägid - tähelepanu, armastussõnad, toetus, tunneme end turvalisus ja tähtsus.
Raamatu Heal Your Body autor Louise Hay soovitab: „Alustage lihtsate küsimustega: mida ma saan teha, et teid õnnelikuks teha? Mida sa täna tahad? Näiteks võib lapsele öelda: "Ma tahan sörkida" ja ta vastab: "Jookseme kaldale." Suhtlemine paraneb kindlasti. Näita püsivust. Kui teil see õnnestub, proovige mitu korda päevas oma lapse poole pöörduda ja näete, et elu on palju parem."
🌺 Alusta seda kuu aega iga päev - ja vaata, mis juhtub:
🧸-nii ühendame end iseendaga, õpime ennast uuesti armastama, saame juurdepääsu isiklikele ressurssidele (avatus tunnetele, mängulisus, väljendusrikkus, enesekindlus, leidlikkus, uudishimu, tingimusteta armastus)
🧸-nii kirjutatakse teie lapsepõlve ajalugu ümber, elades uusi meeldivaid aistinguid ja täites nendega oma sisemise lapse
🧸-nii areneb "sisemine lapsevanem" endas
Leaves-nii lahkub vana energia, kõik, mis ei lase meil olla meie ise, takistab meie Hingel avaldumast. Selle asemel oleme täis uut energiat, mida peame toetama ja avama, tervendama.
🧸-nii on meil vajalik jõud uueks eluetapiks
Aga!!! Me teeme seda kõike hoolikalt, hoolikalt, hoolitsedes enda eest. Lõppude lõpuks ei taha me endale veel rohkem haiget teha, vaid tahame õppida armastama ennast sellisena, nagu me oleme (kuigi loomulikult jätame endale õiguse enesetäiendamiseks) - ja armastada ennast täielikult: keha, vaimu, stiil, hobid, elustiil … oskus enda eest hoolitseda, oma unistused ellu viia, teha seda, mida armastad, austada oma maitset ja harjumusi.
🌺 Noh, kui teil on raskusi oma elustsenaariumi ümberkirjutamisega, siis soovitan teil pöörduda spetsiaalselt koolitatud inimeste - psühholoogide poole, nende abiga saate oma elus kiiresti soovitud muudatusi teha. Ja siis, kinnitan teile, saate tõusta igapäevaelu edevusest kõrgemale ja vaadata suurte silmadega maailma kui lugematul hulgal uusi võimalusi, mis ulatuvad meie kõigi ette esimese hingetõmbe hetkest ja saadavad meid kõiki. elu!
Soovitan:
Kuidas On Ennast Armastada?
Kuuleme sageli üleskutset "Armasta ennast!" ja proovige seda järgida. Armastame ennast nii hästi kui suudame. Keegi armastab ennast kibeda pilkega (vaadake lihtsalt mind, kuidas te ei saa sellist ilu armastada?), Keegi eputamisega (mul peaks olema kõik ainult parim ja kõige kallim), keegi toidab ennast hoolikalt maitsvaks (nii vanaema näitas üles armastust), keegi sõimab või ülendab ennast, jookseb põõsastelt ja postamendilt.
Kuidas Teraapia Aitab Teil Ennast Leida Ja Aktsepteerida
Kadunud Mina otsimisel võite veeta aastaid ja ühel päeval otsida teraapiat. Seal on see rutiinne ja natuke pragmaatiline ning nad küsivad, milliseid katseid on mind juba leitud. Seal on must ekraan ja seejärel slaidid. Roniti toiduahela tippu.
Kuidas Ennast Armastada Ja Mitte Kogu Maailma Vihata
Nüüd on see muutunud väga populaarseks ja isegi moes - kõik püüavad välja selgitada, kuidas õigesti elada ja õnnelikuks saada. Seda on raske süüdistada, sest on nii loomulik, et inimene soovib elada paremini ja meeldivamalt ning psühholoogide ja psühhoterapeutide töö on just selleks, et aidata kliendil seda saavutada.
Kuidas õppida Ennast Hindama? Kuidas Tulla Toime Harjumusega Ennast Devalveerida?
Devalveerimine on meie psüühika kaitsemehhanism, milles me vähendame (või eitame täielikult) selle, mis on meile tegelikult väga oluline. Saate devalveerida kõike - ennast, teisi inimesi, emotsioone, saavutusi. Selline käitumine võib olla tõend väsimuse, läbipõlemise, ressursside puudumise kohta.
Kuidas Ennast Armastada? Miks Sa Ennast Ei Armasta?
Enesearmastuse probleemid on otseselt seotud inimese enesehinnanguga. Kuidas õppida ennast uuesti armastama? Alustuseks peate leidma alateadvuses põhjuse, mis mõjutas kaastunde nõrgenemist teie sisemise "mina" vastu - mingil hetkel oma elus hakkasite end survestama ja on väga oluline täpselt aru saada, millal see juhtus.
