2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Paljud on lugenud või kuulnud raamatust “5 armastuse keelt”. Me mõtleme neile peamiselt seoses oma partneritega. Siiski saame neid keeli enda suhtes rakendada. Ütlen isegi, et esiteks peame õppima oma armastuskeeli enda peal väljendama, neid ise endale pakkuma ja alles siis saame neid kaaslastele edasi anda. Nii juhtub, et meie partnerid ei saa meile anda armastuskeelt, mida me kõige rohkem vajame, kuid nad hellitavad meid millegi muuga. Selleks, et sel teemal armastatuga liiga palju tülli ei läheks, peate enda eest ise hoolitsema.
⦁ Tunnustussõnad. Kui sageli ütlete endale, et olete tark, kiitke ennast, öelge endale toetavaid ja kaastundlikke sõnu, näidake oma seisundile tähelepanu ja hoolivust? Kirjutage üles oma tugevused ja see, mis teile enda juures meeldib, ja pidage seda meeles. Lase oma sisemisel kriitikul vaikselt rääkida ja tee teed sisemisele tugigrupile.
Näiteks kuulen sageli tüdrukuid endamisi ütlemas: "Räpp, võta end kokku." Noh, justkui enda suhtes kõlab see alandavalt. See pole isegi naljakas. Ja kui see naeru tekitab, siis on see kurb naer. Ütle endale: "mu kallis, tule, tee seda, ära karda, sul õnnestub, saad."
⦁ Kvaliteetne aeg. Kulutage iga päev rohkem aega tegevustele, mis pakuvad teile rõõmu ja naudingut. Uni on oluline, ületöötamise puudumine (ärge kurnake ennast tööl, töötage ilma lõuna- ja nädalavahetuseta), pöörake tähelepanu oma hobidele ja hobidele, spordile, kui see teile meeldib, ja ärge unustage ka meelelahutust, sõpru, jalutuskäike ja mis sulle meeldib.
⦁ Kingituste vastuvõtmine. Alustage sellest, et ostate endale ainult seda, mis teile meeldib. Ära lase oma kodus ja kapis ilmuda ebameeldivatel asjadel (vabane neist, mis on juba olemas). Las see kasvab teie hellitatud soovideks, näiteks Maldiividele reisimiseks, elevandiga sõitmiseks või langevarjuga hüppamiseks (igal neist on oma).
⦁ Teenindusaktid. Ere näide elust: ma tahan öösel kell 12 šokolaaditahvlit ja enda jaoks ma ei lähe poodi. Ja kui mu armastatud ütles: "Ma tahan šokolaaditahvlit", olen ma valmis tema poole minema (kuigi koos temaga). Ja siin avaldan ma teenetööd oma armastatule, kuid ma ei avalda sama teenimist iseendale. See on siis, kui ma pole laisk enda suhtes midagi tegema. Teenistusaktidest saab aru, kui võrrelda seda, mida olete valmis teiste heaks tegema ja mida te ise ei tee. Oluline on hakata ennast teenindama.
⦁ Füüsiline puudutus: enesemassaaž, maniküür, pediküür, maskid, koorimised, vannid, dušši all käimine, võimlemine, saate end kallistada, silitada kätt, jalga ja tunda naha pehmust, määrida keha meeldiva kreemi või õliga. Tundke oma kehaga ühendust. Andke talle teada, et armastate teda.
Valige selle hulgast see, mis teile kõige rohkem meeldib, ja laske sellel olla teie igapäevane eesmärk, isegi kui see on üks asi, kuid märkate iga päev muutust.
Seminarist "enesearmastusest"
Soovitan:
Mul On Häbi Näidata, Et Mul On Häbi. Võimendatud Häbi: Kuidas Naasta Ellu (2. Osa)
Kirjutan seda artiklit häbiteema jätkuna ja tahan kaaluda psühholoogilisi kaitsemeetmeid, mida kasutame häbi tundmise ja äratundmise vältimiseks. Fakt on see, et mürgine häbi on üsna raske ja ebameeldiv kogemus, mis pigem nõrgendab kui tugevdab meid.
"Mul On Teile Halbu Uudiseid: Armastust Laste Vastu Ei Eksisteeri." Kuidas Vanemad Oma Lapsi Moonutavad
"Noorus läks valesti," nuriseb vanem põlvkond. Kui lähtuda sellest sõnumist, jääb mulje, et kuhu iganes me ka ei vaataks, ümbritsevad meid naiselikud mehed, oma virtuaalmaailmas kükitavad „IT -inimesed”, emantsipeerunud hüsteerikud ja tüdrukud, kes unistavad vaid sellest, kuidas kiiresti abielluda rikka „suhkruga” isa "
Austus Enda Ja Teiste Vastu. Kuidas?
Huvitav on see, et enesehinnangu järgi mõistavad paljud inimesed: "Miks ma austan ennast?" Austus teiste vastu - "Miks ma austan teisi inimesi?" Austusest rääkides on minu arvates oluline mitte „milleks …“, vaid „kuidas …“Eneseaustus.
Mida Ja Kuidas Sa Enda Vastu Tunned?
Üks pakilisemaid ja populaarsemaid teemasid, mida inimesed on viimasel ajal arutanud, on enesearmastuse teema. Tundub, et eriti pole millestki rääkida, kasulik on ennast armastada. Tegelikkuses pole seda aga nii lihtne teha ja seda kogu aeg teha.
Kuidas Mõjutustele Vastu Seista? Suurenenud ärevus. Kuidas Ennast Vastu Võtta?
Tänapäeval pöörduvad paljud inimesed oma ärevuse vähendamiseks "abi saamiseks" ennustajate, selgeltnägijate ja astroloogide poole, kuid nad ei saa täpselt seda teavet, mida nad kuulda tahavad, mistõttu ärevuse tase ainult suureneb .
