Sünnitusjärgne Depressioon

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Paljudele meie ühiskonnas kõlab "sünnitusjärgse depressiooni" diagnoos endiselt sünnitaja naise kapriisi ja kapriisina. Reeglina kirjeldatakse seda seisundit kui ebaküpset käitumist, riknemist, kuid mitte haigust, mille all kannatavad nii ema kui laps. Seetõttu on oluline öelda, et selline haigus on olemas. Ja seda on vaja teada mitte ainult rasedatele ja emadele, vaid ka eranditult kõigile, sest sageli märkavad depressiooni märke ennekõike sugulased. Sünnitusjärgse depressiooni all kannatav naine ei tea tavaliselt, mis temaga toimub.

Mis on sünnitusjärgne depressioon (PDD)?

See on psüühikahäire, mille peamised tunnused on depressioon, elust rõõmu ja naudingu puudumine, ebapiisav süütunne, letargia - motoorne, vaimne, emotsionaalne. PRD esineb sünnitusjärgsel perioodil 10-15% naistel ja selle põhjused ei ole täielikult kindlaks tehtud. Teadlased märgivad ainult, et see tingimus on tingitud paljudest teguritest: geneetiline eelsoodumus, individuaalne kogemus, hormonaalne taust, kesknärvisüsteemi omadused, raseduse ja sünnituse iseärasused, elutingimused pärast sünnitust jne. Oluline on mõista, et depressioon on psühhiaatri tehtud kliiniline diagnoos ja seda ravitakse tavaliselt ravimitega.

Kuidas PRD avaldub?

PRD sümptomid on erinevad, kuid kui märkate endas või lähedases inimeses vähemalt mõnda ülaltoodud sümptomitest, peaksite olema eriti ettevaatlik ja vajadusel konsulteerima spetsialistiga:

• pisaravus, liigne emotsionaalsus või, vastupidi, emotsionaalne irdumine, tuimus;
• unehäired: suurenenud püsiv unisus või unetus, liiga tundlik ja häiriv uni;
• ärevusseisund, ulatudes paanikasse (võib kaasneda paanikahood);
• hirm ja ärevus - lapse, enda pärast, hirm lapsele kahju tekitada;
• toitumisprobleemid (täielik isutus või liigne toiduvajadus);
• ebapiisav reaktsioon lapse nutmisele: viha või isegi raevu rünnakud või vastupidi - irdumine, apaatia, beebi nutule reageerimise puudumine;
• obsessiivsed negatiivsed, mõnikord absurdsed enesetapumõtted ("nad tahavad lapse varastada", "ma ei saa hakkama, pean lapsele andma", "nad jälitavad meid, on vaja last päästa", "see ei ole minu laps,”jms);
• sagedased ebamõistlikud meeleolumuutused (eufooriast apaatiale);
• valdav süütunne;
• ebapiisav reaktsioon beebile (soovimatus üles võtta, vastikus, täielik ükskõiksus, paaniline hirm vastsündinuga üksi jääda).

Oluline on mõista, et ükski ülaltoodud sümptomitest (välja arvatud obsessiivsed sobimatud mõtted) iseenesest ei ole PDD märk, vaid nõuab suuremat tähelepanu sünnitava naise seisundile.

Kas PRD on erinev?

Reeglina kogevad paljud naised esimestel nädalatel pärast sünnitust depressiooni, pisaraid - lõppude lõpuks on sünnitanud naise keha ümberkorraldused kõigil tasanditel (hormonaalsed, füüsilised, vaimsed, sotsiaalsed). Seda seisundit nimetatakse ka beebibluusiks, sünnitusjärgseks bluusiks (kirjutasin sellest üksikasjalikult) Kuid 2-3 nädala pärast normaliseerub seisund tavaliselt - ema harjub järk -järgult lapsega ja uue eluga ning sümptomid kaovad.

Kui naisel ei ole vajalikku tuge ja abi, kui on erinevaid raskendavaid tegureid (ema ja / või lapse terviseprobleemid, rahalised ja / või igapäevased raskused, traumaatiline perekondlik olukord jne), siis võib sünnitusjärgne sinine areneda sünnitusjärgseks depressiooniks. Ja see võib juhtuda isegi aasta pärast lapse sündi (reeglina kogunenud väsimuse ja emotsionaalse läbipõlemise tõttu rasedus- ja sünnituspuhkusel).

On olemas ka selline psüühikahäire nagu sünnitusjärgne psühhoos, mis tavaliselt kaasneb teiste vaimuhaigustega (skisofreenia, bipolaarne häire). Selle kõige silmatorkavamad sümptomid on hallutsinatsioonid, enesetapumõtted, kriitilise mõtlemise puudumine, maniakaalne käitumine. Sellise seisundi oht on see, et naine ei ole teadlik oma mõtlemise ja tegevuse häiretest ning võib seetõttu kahjustada ennast või last (kuni elu äravõtmiseni).

Oluline on mõista, et naine, kellel ilmnevad sünnitusjärgse psühhoosi tunnused, vajab kohest psühhiaatri konsultatsiooni.

Kes on ohus?

Naised, kes:

• on juba esinenud kliinilist depressiooni;
• teil on mõni muu psühhiaatriline diagnoos;
• ei ole planeerinud rasedust, teil on madal psühholoogiline valmisolek emaduseks;
• teil on olnud raske rasedus ja / või sünnitus (nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt);
• on stimuleeritud sünnituse ajal (oksütotsiin, epiduraalanesteesia);
• eraldatakse lapsest kohe pärast sünnitust;
• kaotanud lapse raseduse lõpus, sünnitusel või imikueas.

Kõige sagedamini esineb sünnitusjärgset depressiooni esmasünnitajatel.

Mida teha, kui märkate PDD sümptomeid?

Tuge saama

Esimene samm on otsida abi ja tuge, nii füüsilist kui ka emotsionaalset. Juba esimestest päevadest ühendage lapse isa, sest ta on sama täisväärtuslik lapsevanem, kes vastutab beebi elu ja tervise eest nagu ema. Kaasake aktiivselt vanavanemaid, sõbrannasid, naabreid. Ärge kartke mõnda oma igapäevast ülesannet oma lähedastele delegeerida, rääkige konkreetselt sellest, kuidas nad teid aidata saavad. Pidage meeles, et laps sündis mitte ainult teile - ta sündis perre!

Rääkige oma seisundist

Oluline on mitte endasse tõmbuda, mitte häbeneda oma tundeid ja emotsioone. Leidke keegi, kellele saate usaldada, jagage oma kogemusi, jagage muresid, küsige nõu. Tähtis: ärge otsige Internetist tuge, foorumites ja sotsiaalvõrgustikes suhtlemine võib isegi noore ema seisundit halvendada (tema tunnete devalveerimise, ekraani teisel poolel olevate inimeste kogemuste tõttu).

Puhka end hästi

Tuleb leida võimalus hästi süüa ja piisavalt magada. Kasutage lapse uneaega oma lõõgastumiseks (minge magama või lihtsalt pikali). Beebiga magamine ja beebi tropp hõlbustavad oluliselt emaduse esimesi kuid. Minimeerige majapidamistöid, optimeerige toiduvalmistamise ja puhastamise protsessi, delegeerige majapidamistöid.

Seadke prioriteedid

Kui teil on püsiv olek „ma ei tee midagi” ja seetõttu piinab teid süütunne ja peate end halvaks emaks, otsustage oma prioriteedid. Pidage meeles, et kõike on võimatu teha, oluline on teha peamine asi. Ja peamine on nüüd lapse ja teie tervis. Potid ja määrdunud põrandad võivad kindlasti oodata.

Otsige abi spetsialistidelt

Kui tunnete, et te ei suuda oma emotsioonidega toime tulla, kui teil on pikaajaline depressioon ja seisund halveneb ainult, kui teid külastavad obsessiivsed negatiivsed või enesetapumõtted, konsulteerige kindlasti kiiresti spetsialistiga (psühholoog, psühhoterapeut; kui on märke) sünnitusjärgsest psühhoosist - psühhiaatrile).

Väljakujunenud sünnitusjärgset depressiooni ravitakse antidepressantidega (määrab ainult psühhiaater) ja psühhoteraapia (kognitiiv -käitumuslik teraapia (CBT) on osutunud seda tüüpi häirete parimaks raviks).

Mida teha, kui märkate lähedaste PDD sümptomeid?

• Rääkige oma abikaasa, ema või muu kallimaga, kes elab koos PDD -d märganud naisega. Selgitage oma muresid, soovitage pöörata tähelepanu värske ema käitumisele. Lubage mul lugeda artikleid hiljuti sünnitanud naiste seisundi tunnuste kohta.
• Püüa võimalikult tihti noore emaga suhelda, paku talle oma abi, võimalusel ära jäta teda lapsega üksi.
• Hoolitse oma ema põhivajaduste eest (toit, uni, puhkus). Mis kõige parem, kui saate majapidamistööde eest hoolt kanda, jätke oma ema lapsehooldusele.
• Kiida, julgusta vastsündinud ema igal võimalikul viisil - rõhuta, kui suurepäraselt tal läheb, kuidas laps talle erilisel viisil otsa vaatab ja kuidas ta süles rahuneb.
• Olge huvitatud sünnitaja seisundist, uurige, kuidas tema päev möödus, millised mõtted ja tunded teda saadavad, kuidas ta end uues rollis tunneb, küsige, milliste raskustega ta silmitsi seisab, kuidas tema füüsiline taastumine edeneb. Pidage meeles, et mitte ainult laps ei sündinud, vaid ka uus ema.

TÄHTIS! Kui olete kunagi kuulnud hiljuti sünnitanud naiselt sõnu „parem oleks, kui ta poleks sündinud“, „see pole minu laps“, kui ta on teiega rääkinud, et kuulis „hääli peas“, või tal on liiga kummaline või sobimatu käitumine (ta kardab mikroobe, püüab pidevalt last "päästa" jne), viige ema kiiresti psühhiaatri juurde. Pidage meeles, et vaimne tervis pole vähem tähtis kui füüsiline tervis ja selles küsimuses on parem "üle pingutada kui üle pingutada".

KASULIK TEAVE DEPRESSIOONI TEEMAL

Enamik (mitte kõik!) AD ei sobi imetamisega. Kasutage veebisaiti, et teha kindlaks, kas PDD raviks mõeldud ravim sobib imetamisega

Kiire test võimaliku depressiooni diagnoosimiseks -

Depressiooni test -

Vodopjanova N. E.

CBT psühhoterapeudid:

toetus naistele, kes on raseduse ja sünnituse ajal kaotanud lapsed

Tervist teile kõigile ja teie lastele!