2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Emotsioonid on vaimsed protsessid, mille käigus inimene kogeb oma suhtumist ümbritseva reaalsuse teatud nähtustesse. Emotsioonid peegeldavad ka inimkeha erinevaid olekuid, tema suhtumist oma käitumisse ja tegevusse.
Kuidas käitub mees, kes ei suuda oma emotsioone kontrollida? Tal on ebapiisavalt arenenud emotsionaalne intelligentsus, sellised inimesed ei kipu tõsiste otsuste tegemisel olukorda analüüsima, ei suuda kaua kõhelda, ei suuda kompromisse teha, vaidlus- või konfliktiolukorras ei aseta ennast teise inimese ja moonutada enda jaoks tegelikkust. Sellised inimesed elavad illusioonide, fantaasiate ja lapseliku naiivsuse maailmas. Nende arvates on nad kõige olulisem inimene, parem ja rohkem väärt kui teised inimesed. Arvatakse, et nende puudumisel oleks maailm ammu lakanud olemast. Olles kindel, et just nemad panevad selle planeedi liikuma, on muidugi kõik selle eest neile võlgu.
Sisevaade
Keegi ei armasta mind, ümberringi on liiga palju inimesi, see on nii väljakannatamatu. Mina pean olema märkimisväärne ja mitte keegi teine. Olen valmis andma, kuid tingimusel, et saan sellele tingimusteta armastust, erakordset tuge, isegi kui mu algus ja ideed on määratud läbikukkumisele ning vigu ja ebaõnnestumisi on juba ette tulnud. Ma pole siiraks suhteks valmis. Ma ei usalda kedagi, ümberringi on liiga palju vaenlasi, kõik tahavad mind ära kasutada, alandada, devalveerida, hävitada. Minu tehtud vead, valed otsused, teod, millel on negatiivsed tagajärjed, see on teiste inimeste ja asjaolude süü.
Mida inimesed nende ümber näevad
Omaette teema on sellise inimese suhe oma perega. Selliste inimeste peredes puudub reeglina armastuse mõiste, austust, siirust, hoolivust ja üksteisele tähelepanu ei avaldata. Nad ei oska ennast teise asemele seada, kaasa tunda, siiralt aidata.
Suhted töökaaslastega on üles ehitatud konfliktidele ja arusaamatustele. Juhtkonnaga on sageli vaidlusi ja ülevalt tehtud otsustega mittenõustumine. Sõprade saamine taandub tavaliselt ühistele huvidele, peamiselt tööl. Selliseid inimesi iseloomustab vihasus, agressiivne käitumine, viha. Sageli põgenevad nad probleemide, lahendamata olukordade ja ebameeldivate või raskete elutingimuste kätte sattunud inimeste eest. Reeglina lõpetavad nad sageli suhted oma vanematega, hülgavad perekonnad, milles nad väitsid autokraatiat, mitte partnerlussuhted, lahkuvad naistest, kui nad ei vasta nende vajadustele mõistmise, toetuse ja armastuse osas, kuid siis kahetsevad nad sageli oma tegusid.
Konflikti põhjused
Igaüks meist tuleb maailma valmis uuteks asjadeks. Juba eos saame esimese emotsionaalse kogemuse.
Lapse peamine emotsionaalne kogemus kujuneb vanematega suhtlemisel. Edastatakse see, kuidas vanemad reageerivad lapsele, tema käitumisele, temperamendile ja tulevikupildile maailma kohta käivatest ideedest. Ja siin on kõige olulisem see, milliste tunnetega vanemad lapsega suhtlevad, millist emotsionaalset vastust ta neilt saab.
Eric Berne'i tehinguanalüüsi kontseptsiooni kohaselt on igal inimesel kolm isiksuse seisundit - lapsevanem ja täiskasvanu. Teatud ajahetkel oleme ühes neist egoseisunditest. Tehinguanalüüs aitab neil egoseisunditel vahet teha ja neid suhtluses tõhusalt kasutada. Just stressirohketes olukordades või mineviku traumaatilist kogemust meenutades võib igaüks meist jääda ühte neist egoseisunditest, kukkudes toimuva reaalsusest välja. Sisemine konflikt tekib täpselt siis, kui üks egoseisunditest on teisega vastamisi või valitseb kahe teise üle.
Kuidas psühhoteraapia toimib
Konsultatsioonitaotlus kõlab järgmiselt: "Ma ei saa teha lõplikku otsust, olen elus segaduses, olen kaotanud oma suhted." Tänu tehinguanalüüsi mudelile saate õppida ennast paremini mõistma, looma harmoonilisi ja tõhusaid suhteid ümbritsevate inimestega oma isiklikus ja ametialas. Aktsepteerige selle konflikti olemasolu, mõistke oma tundeid, soove ja vajadusi. Leidke viise negatiivsete emotsioonide vabastamiseks, nende puhastamiseks. Muutke energiat positiivses suunas, loomise, mitte hävitamise suunas. Õppige aktsepteerima teiste inimeste vaadete mitmekülgsust. Keskenduge iseendale ja oma probleemile, õppides eneserefleksiooni. Arendage kriitilist mõtlemist, vastutust oma tegude eest.
Sokolova Alexandra (c)
Soovitan:
KAS ON VÕIMALIK KONTROLLIDA OMA ELU?
Elu on fakt. Fakt on see, et see on olemas, see juhtus ja on muutumatu. See tähendab, et me saame muuta oma suhtumist fakti, oma mõtteid selle fakti kohta. Väljas juba sajab vihma, sa pole vihmavarju võtnud, tass on kukkunud ja juba katki läinud, konflikt on juba tekkinud.
Kuidas Ja Miks Oma Emotsioone ära Tunda
Miks on võimalik oma emotsioone ära tunda? Esiteks võivad elamata jäänud emotsioonid suurendada füsioloogilisi reaktsioone stressile, luues tingimused psühhosomaatiliste haiguste tekkeks. Need võivad põhjustada ka teadvuseta käitumist ja reaktsioone teatud sündmustele.
Kuidas Mõista Oma Emotsioone? Milleks See Mõeldud On?
Tihti tulevad kliendid minu juurde sellega, et tahavad end kindlamini tunda. Või selleks, et tahta osata öelda ei. Või selleks, et tahta õppida enda eest seisma. Või on neil mõni sümptom: allergiad, paanikahood, kõrge vererõhk. Või sellega, et nende suhetes on kõik halvasti, kuid nad ei saa neis midagi muuta ega saa neist välja.
Kuidas Emotsioone Kontrollida?
Populaarne kirjandus ja Interneti -ressursid pakuvad igasuguseid meetodeid: mõelda positiivselt, jälgida emotsiooni algust ja "vahetada", mitte mõelda probleemile, hingata sügavalt ja loendada kümneni. Ka inimese psüühika on väga nutikalt korraldatud ja tema käsutuses on palju võimalusi emotsioonide "
Kuidas õppida Oma Emotsioone Kontrollima: 4 Tugevat Harjutust Ja 5 Viga
Vaba ja tervikliku inimese, oma elu peremehe, üks põhijooni on kõrge spontaansus ja meelevaldsus oma emotsioonide juhtimisel. Inimene on pigistatud, endas kindel, ühiskonna poolt "alla surutud", väljendab emotsioone ainult reaktsioonina erinevatele välistele stiimulitele.
