Tunded

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Mida sa tunned? Milline on teie reaktsioon sellele küsimusele.

Tore, kui on vastus - näiteks tunnen rõõmu. Kas võimalik - olen kurb või vähemalt - ajavad nad mind vihale.

Ja kui mitte. Vastutasuks pole midagi.

Mida ma tunnen? Küsimus, mis annab mulle endiselt külmumistingimusi. Seda ei juhtu aga alati, kui mind ei koguta, kui ma askeldan millegi omaga, kui ma ei oota küsimust, kui olen stsenaariumis.

Mida sa tunned? - Kõlab nagu välk selgest taevast. Küsimus peatub, tundub, et vajutad kiirusel pidurit ja triivid, lendad ülepeakaela ja … šokid.

Mida sa tunned? Küsimus tõmbab teravalt välja. Nagu paneksite käe ette ja seal oleks sein.

Mida sa tunned? - küsimus, mida ma sügaval olles üldse ei kuule. Ma tunnen? … Ma tõusen aeglaselt välja, mul on külm … Ma värisen, mul on füüsilisel tasandil tõesti külm, sest ma olin oma mõtetest välja tõmmatud, oma pehmest ja turvalisest elukohast justkui soojast voodist külma tuulisele põllule.

Kuidas te end tunnete? See on küsimus, mida esitan oma töös isegi siis, kui tean, et see on „suletud uks”.

Küsimus tõuseb, kui on stagnatsioon. See lülitab sisse reaktsiooni või mõtlemise või ükshaaval, lülitades teistele kohandustele ja avades suletud "uksed".

"Me õpetame kliente, kes ei tunne oma tundeid, nende peale mõtlema" @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Aitäh, ütlen vaimselt Jelena Sergeevnale sellest hetkest, kui ma ülaltoodud fraasi kuulsin. See oli minu jaoks luba ja kinnitus minu arusaamisele meeltega töötamisest, õigemini ettekirjutusest "Ära tunne".

Endaga tegelemisel õppisin tundeid keha kaudu ära tundma.

Kehateraapiat õppides õppisin püüdlema kehalisi impulsse kui vastust stiimulitele, tõmmates seeläbi enda jaoks loogilise ahela. Õppisin endale selgitama, et kui jalad krampivad, siis see on hirm ja siis otsin ohtu, et aru saada, kas see on tõeline või irratsionaalne. Mõnikord juhtub see juba tagantjärele, olukorra analüüsimisel, kuna sel hetkel blokeeris Be Strong kõik tunded ja oli vaid instinkt.

Ma tõin selle idee klientidega töötamisse. Ehitame selle ahela sammhaaval üles, mõistes, kus elavad hirm, viha, valu, kurbus, rõõm. Kus on maja kehas igas mõttes.

Mida aga teha, kui keha on "ära lõigatud"? Kui aistinguid pole, kui ainult valge surilina, udu, stuupor, ei midagi.

Abi loogikakett.

Inimene ei pruugi oma stsenaariumi hetkel "tunda", kuid ta teab, mis teisega võib juhtuda või milline on võimalik loogiline reaktsioon.

Ühest küljest on see omamoodi loogika, kuid teisest küljest on see päästeköis, millest inimene saab värisemise hetkel kinni haarata ja aeglaselt sellest kinni hoides hakkab teed tegema edasi, oma tundmatute tunnete ja aistingute pimeduses.

Töö näitena (väljamõeldud lugu):

"Ema karjub ja rebib märkmiku välja, lüües talle pähe"

- Mida sa tunned?

- Ma ei tea. Mitte midagi.

- Mis sa arvad, mida inimene võib tunda, kui teda tänaval rünnatakse? Mis temaga toimub?

Ühest küljest võime minna sellesse „mitte midagi“olekusse ja suure tõenäosusega jääme sinna takerduma, kui klient ei ole meiega 2-3 aastat teraapias viibinud. Loomulikult on oluline osa "mitte millestki" ja selle juurde on hea naasta hiljem, võib -olla aasta hiljem.

Ja nüüd, siin ja praegu, on ülesanne tunne ära tunda, õppida kliendil seda mõistma ja tundma ning vastavalt sellele olukorrale adekvaatselt reageerima.

Samuti on oluline, et terapeut ei tooks vastustesse sisse oma loogikat (reaktsiooni, kogemust, mõtet). Kui näiteks eespool kirjeldatud, on teie jaoks loogiline olla vihane, siis on kliendil selles küsimuses ja tema vastuses “oma loogika”, need on tema tunded ja seda te koos otsite.

Samas ei tähenda see, et klient nõustuks ja usuks, et just seda ta tunneb. Ja isegi kui ütlete rõõmsalt "Bingo!"

Ja kui see jääb püsima, siis ei mängi see kaua oma mänge.

(näite jätk)

- Mida sa arvad…? - küsin kliendilt.

- Milline huvitav mõte … - ütlen talle vastuseks.

- Tead, see, mida sa ütled, on mulle ka lähedane - vastan edasi, kui see on kooskõlas minu maailmavaatega.

- Kui huvitav sa mõtled, aga ma arvan hoopis teistmoodi, jaga rohkem …

- Mida saate öelda ema käitumise kohta, kui ta last lööb? Kas see kõlab nagu rünnak?

Oleme vait. Ma praktiliselt ei hinga, kardan tähtsal hetkel end ära hirmutada.

Klient tardus. Sära silmis. Insight?

Ei. See läks jälle välja.

Ei tea. Võib olla.

Väljahingamine. Rohkem minu oma.

Ja väga vaikne klient.

Jätkame. Ei, ärgem alustagem otsast. Jätkame.

Tekkis säde ja varem või hiljem muutub see mässuenergiaks, mis aitab retsepti ahelad maha visata, siis tuleb Vaba lapse energiaimpulss, mis pöörab töö teise suunda, anna jõudu ja uusi lahendusi.

Vahepeal läheme nagu läheme. Aeg -ajalt loogilisi ahelaid ehitades ja samm -sammult tundeid avades.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.